红薯百合糖水 渐渐踏入10月中旬，地处南方的广东都开始有了秋意。秋季干燥，很容易口舌生疮、皮肤干燥、咽喉肿痛、干咳不止等，让人非常不舒服，尤其是宝宝，更要注意抵御秋燥。
这时候，煮上一碗红薯百合糖水就特别适合。红薯煮得软软的，汤水清澈，带着红薯、红枣和百合的香气，喝上一口马上舒缓了口干舌燥，身子也马上热乎起来。
其中的食材大家都不陌生，但百合可能会相对少接触一些。百合的药用价值非常高，具有清热解毒、健脾和胃、缓解咳嗽、滋补宁神等作用，一般可以用来煲汤或煮糖水，在干燥的秋季食用最是适合。这一道清润补水的甜汤，姐妹们赶紧来给宝宝和家人做起来吧!
这时候，煮上一碗红薯百合糖水就特别适合。红薯煮得软软的，汤水清澈，带着红薯、红枣和百合的香气，喝上一口马上舒缓了口干舌燥，身子也马上热乎起来。
其中的食材大家都不陌生，但百合可能会相对少接触一些。百合的药用价值非常高，具有清热解毒、健脾和胃、缓解咳嗽、滋补宁神等作用，一般可以用来煲汤或煮糖水，在干燥的秋季食用最是适合。这一道清润补水的甜汤，姐妹们赶紧来给宝宝和家人做起来吧!
食谱信息：
- 菜名
- 红薯百合糖水
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 清热解毒 健脾和胃
- 食材
- 红薯1个、红枣2颗、鲜百合20克，枸杞1小把、冰糖5克，枸杞适量(可选)
制作步骤
第1步：食材准备：红薯1个、红枣2颗、鲜百合20克，枸杞1小把、冰糖5克，枸杞适量(可选)
第2步：红薯切块
第3步：烧开一锅水，放入红薯、红枣和鲜百合
第4步：小火熬煮20分钟
第5步：放入枸杞和冰糖
第6步：再熬煮10分钟即可
第7步：清润清甜，缓解秋燥就数它最棒！
