秋冬后就想要吃些香糯的暖心暖胃的,紫米就是不错的选择。紫米做法多多,无论做成主食还是甜品都可以,配着大米熬粥或者加点牛奶打成奶昔都让宝宝轻松爱。
这次我把紫米做成了珍珠丸子,小小一个,可可爱爱。其实珍珠丸子一般用糯米,这次我换成了更适合宝宝的紫米,它的铁质是大米的2倍以上,蛋白质更是比大米高出30%,鲜艳的颜色也更容易引起宝宝注意哦!
丸子里面包裹着猪肉馅,肉馅里放入了鲜味的干贝一起混合搅打碎,搓成小丸子,再粘上紫米。蒸熟后的珍珠丸子油亮亮的真可爱。
一口咬下去,有肉肉有主食,口感糯糯的,肉肉很鲜味,还自带一股淡淡的米香。别说宝宝,我也忍不住多吃几个呢。姐妹们可以做多一点,全家一起吃哦!
食谱信息:
- 菜名
- 紫米珍珠丸子
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 高铁高蛋白
- 食材
- 猪肉100克,干贝2颗,紫米50克,热炒油5克,胡萝卜半根,姜片2片
制作步骤
第1步:食材准备:猪肉100克,干贝2颗,紫米50克,热炒油5克,胡萝卜半根,姜片2片
第2步:紫米浸泡好后,控干水分备用
第3步:胡萝卜切约3毫米的厚片,用模具压出小花形状
第4步:姜片泡在5克热水中,泡出味道
第5步:里脊肉切丁,干贝浸泡后撕碎
第6步:搅拌机放入猪肉、干贝碎、热炒油、姜水,搅拌成细腻的泥
第7步:用筷子朝着同一个方向,搅拌使肉泥上劲
第8步:取出适量的肉泥,搓成小球
第9步:沾满紫米粒,然后放在切好的胡萝卜片上
第10步:水开后中火蒸25分钟,关火焖10分钟
第11步:小小一个,营养又健康!
