时蔬三文鱼烩饭 在各种米饭烹饪中，我最喜欢烩饭了。烩饭它的每一粒米饭都裹满了食材的鲜味，因为水分比较多，宝宝咀嚼起来也不会困难，反倒越吃越有味！今天分享的烩饭，可以说是色香味俱全，并且营养也十分丰富~
三文鱼当中富含丰富的蛋白质，EPA和DHA，钙质以及维生素也丰富，有助于宝宝智力和视力发育。搭配胡萝卜、玉米、青豆等营养蔬菜，口味佳又色彩丰富，补充膳食纤维，提高宝宝免疫力。
烩饭的关键在于搭配的食材要焖出原汁，再加入米饭去吸收。我更喜欢用宝宝的胚芽米来做，鲜味之余还带有麦香~冬天冷冷的，一锅煮省心又暖身，感觉给宝宝来一碗吧！
食谱信息：
- 菜名
- 时蔬三文鱼烩饭
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 富含DHA 蛋白质
- 食材
- 热炒油适量，三文鱼1小块，杂蔬20-30克，宝宝胚芽米饭1碗
制作步骤
第1步：食材准备：热炒油适量，三文鱼1小块，杂蔬20-30克，宝宝胚芽米饭1碗
第2步：把三文鱼切小块
第3步：把蔬菜烫熟，沥干水
第4步：倒入适量的油，把三文鱼炒香后加入蔬菜
第5步：沿边倒入适量的水焖至软熟
第6步：加入米饭混合翻炒至入味即可
第7步：缤纷鲜甜，美味又饱腹！
