智慧妈咪网宝宝食谱一岁宝宝食谱家常面条的做法步骤,提高宝宝免疫力,从一碗面开始!

家常面条的做法步骤,提高宝宝免疫力,从一碗面开始!

宝宝辅食达人 / 2021-03-05 12:10:29 / 已有人围观
家常面条家常面条
这款简单易做的家常面条,宝宝吃了满满一大碗、一根面条也不剩!加了鲜美的香菇和肉末,以及胡萝卜和卷心菜,口感极佳!更重要的,都是促进宝宝生长发育,提高免疫力的好食材!!

食谱信息:

  • 菜名
  • 家常面条
  • 类型
  • 月龄
  • 12个月+
  • 功能
  • 食材
  • 面条 适量、 香菇 两三朵、 卷心菜 适量、 胡萝卜 适量、 里脊肉 适量、

提高宝宝免疫力,从一碗面开始

提高宝宝免疫力,从一碗面开始!的做法图解1

第1步

适宜月龄:1岁以上 难易程度:初级 营养分析:富含优质蛋白和膳食纤维,提高宝宝的免疫力! 提高宝宝免疫力,从一碗面开始!的做法图解2

第2步

食材准备,新鲜香菇2-3朵(干香菇需要泡发),嫩卷心菜叶,胡萝卜,里脊肉。 提高宝宝免疫力,从一碗面开始!的做法图解3

第3步

食材处理,香菇焯水切香菇末,卷心菜切成细细的丝,胡萝卜刨丝,肉切成肉末。 提高宝宝免疫力,从一碗面开始!的做法图解4

第4步

热锅凉油,放入肉末翻炒,炒至肉变色。 提高宝宝免疫力,从一碗面开始!的做法图解5

第5步

依次放入香菇末、胡萝卜丝翻炒均匀。 提高宝宝免疫力,从一碗面开始!的做法图解6

第6步

最后放入卷心菜翻炒,出锅前加入少许盐调味。 提高宝宝免疫力,从一碗面开始!的做法图解7

第7步

另起一锅,放入适量热水或者高汤,水开后放入龙须面,龙须面多掰几段。 提高宝宝免疫力,从一碗面开始!的做法图解8

第8步

面条煮软后,放入炒好的香菇胡萝卜肉末。 提高宝宝免疫力,从一碗面开始!的做法图解9

第9步

搅拌均匀,再次沸腾即可出锅。荤素搭配,怎一个好吃了得!

小提示:

❶香菇和肉的搭配,是经典,口感极佳,香菇富含蛋白质和维生素,能够很好提高宝宝免疫力,预防感冒生病。
❷卷心菜属于甘蓝类蔬菜,与紫甘蓝只有颜色之分,含有丰富的叶酸和维生素C,可以提高宝宝的机体免疫力;另外含有的粗纤维量也很大,可促进消化,增进食欲。

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