双色肉松蛋卷的做法

宝宝辅食天天学 / 2021-04-06 14:53:42 / 已有人围观
双色肉松蛋卷双色肉松蛋卷
我想每家每户最常备的食材就是鸡蛋吧?鸡蛋可以用两个词来形容“百变”与“百搭”,很多食谱都需要它来当搭配,而把它当主角的做法往往只有单一地去蒸或者煎,宝宝吃多了也就提不起兴趣了。
图片别忘了,鸡蛋它可是有白嫩嫩、黄灿灿的内在,今天的这款蛋卷就让它华丽地转变!
把蛋白和蛋黄分开,让两个颜色产生鲜明的对比,刺激宝宝的视觉。添加了西兰花和胡萝卜不仅让蛋卷色彩丰富,也让它更加营养均衡,换个法子哄宝宝吃蔬菜!中间再包裹酥香的肉松,越嚼越香!
闻着香喷喷,吃起来滑嫩嫩!早餐再搭配一碗汤羹或者牛奶,满足一日所需的蛋白质、维生素!

食谱信息:

  • 菜名
  • 双色肉松蛋卷
  • 类型
  • 月龄
  • 12个月+
  • 功能
  • 富含维生素 铁质
  • 食材
  • 胡萝卜1小块,鸡蛋2个,西兰花1-2朵,鳕鱼松或肉松适量

制作步骤

1步:食材准备:胡萝卜1小块,鸡蛋2个,西兰花1-2朵,鳕鱼松或肉松适量
食材准备:胡萝卜1小块,鸡蛋2个,西兰花1-2朵,鳕鱼松或肉松适量
2步:把西兰花、胡萝卜烫熟
把西兰花、胡萝卜烫熟
3步:把两个鸡蛋的蛋黄和蛋清分开,分别装到两个不同的碗里
把两个鸡蛋的蛋黄和蛋清分开,分别装到两个不同的碗里
4步:把烫熟的蔬菜分别切碎,备用
把烫熟的蔬菜分别切碎,备用
5步:把胡萝卜碎加入蛋黄碗中,搅拌均匀
把胡萝卜碎加入蛋黄碗中,搅拌均匀
6步:西兰花碎加入蛋清中,混合均匀
西兰花碎加入蛋清中,混合均匀
7步:热锅,中小火,刷上一层薄油,倒入蛋白液
热锅,中小火,刷上一层薄油,倒入蛋白液
8步:一面凝固了再翻面,至两面都熟了即可
一面凝固了再翻面,至两面都熟了即可
9步:接着再涂油,倒入蛋黄液,煎蛋黄饼
接着再涂油,倒入蛋黄液,煎蛋黄饼
10步:待一面凝固后再翻面
待一面凝固后再翻面
11步:把蛋白饼放下面,叠一张蛋黄饼,中间铺上宝宝肉松或鳕鱼松
把蛋白饼放下面,叠一张蛋黄饼,中间铺上宝宝肉松或鳕鱼松
12步:再把蛋饼慢慢卷起来,稍微压实
再把蛋饼慢慢卷起来,稍微压实
13步:轻轻把蛋卷切开即可
轻轻把蛋卷切开即可
14步:软糯诱人,扑面而来的蛋香,加上缤纷明亮的色彩,更是让宝宝食欲大开。
软糯诱人,扑面而来的蛋香,加上缤纷明亮的色彩,更是让宝宝食欲大开。

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