番茄烤鳕鱼 银鳕鱼跟真鳕鱼两种都是优质的深海鱼，富含宝宝成长所需的优质蛋白和DHA，用来给宝宝添加辅食真的非常优秀。自从跟这两种深海鱼打上交道后，我们家偶尔就会用它们来做成各种桌上美食。
它的味道鲜嫩，刺少肉多，搭配什么食材都没有突出的鱼腥味。今天我把鳕鱼和番茄搭配，酸甜开胃，好吃又营养。
番茄富含维生素、矿物质元素，而味道酸酸甜甜，能给宝宝开胃之余还能预防腹泻。鳕鱼有着丰富的蛋白质、DHA等，对宝宝视力、脑力发育都很有帮助。
番茄去皮后烤出汁后是酸甜可口的酱汁，搭配鳕鱼更是鲜上更鲜，鱼肉嫩滑又不腥，而且鳕鱼的鱼刺也很少，妈妈也省心很多呢~
食谱信息：
- 菜名
- 番茄烤鳕鱼
- 类型
- 月龄
- 18个月+
- 功能
- 保护视力
- 食材
- 鳕鱼肉45克，番茄1个，姜片2片，宝宝番茄酱2克，玉米油少许
制作步骤
第1步：材料准备：鳕鱼肉45克，番茄1个，姜片2片，宝宝番茄酱2克，玉米油少许
第2步：鳕鱼肉用姜片和加少许玉米油腌制去腥
第3步：番茄划十字用开水浸泡5分钟
第4步：番茄去皮后切小块，放到烤碗中
第5步：腌制好的鳕鱼肉两面涂上番茄酱
第6步：把鳕鱼和1片姜片放在番茄上
第7步：放入烤箱，180度烤20分钟
第8步：嫩滑鲜甜，酸甜开胃！
