智慧妈咪网宝宝食谱10个月宝宝辅食食谱银鱼胡萝卜山药软饼的做法

银鱼胡萝卜山药软饼的做法

爱吃饭学堂 / 2021-06-05 22:21:23 / 已有人围观
银鱼胡萝卜山药软饼银鱼胡萝卜山药软饼
鸡蛋是万能的“粘合剂”,搭配各种食材,都可以做成小饼,口味百变且能掩盖宝宝不爱吃的食材,减少宝宝挑食的机会。软软的小饼,也是很不错的手指食物。

食谱信息:

  • 菜名
  • 银鱼胡萝卜山药软饼
  • 类型
  • 月龄
  • 10个月+
  • 功能
  • 缓解便秘
  • 食材
  • 山药50克、丝瓜30克、胡萝卜15克、银鱼15克、鸡蛋1个、花生油少许

制作步骤

1步:准备好所有食材。
准备好所有食材。
2步:食材洗净去皮,丝瓜切丁,胡萝卜切丝,山药切块。
食材洗净去皮,丝瓜切丁,胡萝卜切丝,山药切块。
3步:山药蒸15分钟。
山药蒸15分钟。
4步:盛出山药放入碗中,用勺背将山药压成泥。
盛出山药放入碗中,用勺背将山药压成泥。
5步:碗中陆续放入银鱼,胡萝卜,丝瓜,再打入一个鸡蛋。
碗中陆续放入银鱼,胡萝卜,丝瓜,再打入一个鸡蛋。
6步:将食材搅拌均匀至粘稠的山药糊状。
将食材搅拌均匀至粘稠的山药糊状。
7步:平底锅开小火,刷一层薄薄的花生油,舀一勺山药糊放入平底锅中,摊成饼。
平底锅开小火,刷一层薄薄的花生油,舀一勺山药糊放入平底锅中,摊成饼。
8步:当饼可轻轻推动时翻面,来回翻几个面直至饼熟透即可。
当饼可轻轻推动时翻面,来回翻几个面直至饼熟透即可。
9步:香嫩快手鸡蛋饼。
香嫩快手鸡蛋饼。

小提示:

1、如果担心饼里的蔬菜不熟,可提前焯水。

2、煎饼全程小火,勤翻面。

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