猪肝是很好的补铁食材,绿色蔬菜和山药的加入使小饼更加营养并且色彩更艳丽。猪肝腥味较重,需要仔细处理。
食谱信息:
- 菜名
- 猪肝蔬菜小饼
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 改善贫血
- 食材
- 猪肝40克、青菜30克、山药30克、面粉18克、鸡蛋1个、姜适量、葱姜蒜粉少许
制作步骤
第1步:准备所有食材。
第2步:猪肝切片,用水泡一下,放几块姜,中途需多换几次水,将血水洗去。
第3步:山药去皮切片。
第4步:将山药放入水中煮熟。
第5步: 绿色蔬菜焯水30秒左右捞出。
第6步:猪肝中放入葱姜蒜粉腌制15分钟,达到去腥的目的。
第7步:把绿色蔬菜切碎,山药压成泥。
第8步:锅内放水,冷水将猪肝放入,煮熟。
第9步:煮熟后,用凉水洗去血沫,切成碎末。
第10步: 将所有的食材搅拌均匀,可根据面糊的干湿程度加入适量的水。
第11步:锅内刷油。
第12步:倒入面糊,定型后翻面,煎至两面金黄即可。
第13步:改善宝宝贫血。
