蔬菜牛肉蒸饭的做法

爱吃饭学堂 / 2021-07-14 21:41:28 / 已有人围观
蔬菜牛肉蒸饭蔬菜牛肉蒸饭
不喜欢喝粥和吃白米饭的宝宝,可以试试这个蒸饭做法,每一口都能吃到多种食材。换个花样做主食带来不一样的味觉体验。

食谱信息:

  • 菜名
  • 蔬菜牛肉蒸饭
  • 类型
  • 月龄
  • 10个月+
  • 功能
  • 补锌开胃
  • 食材
  • 彩椒半个、西兰花泥2块、牛肉泥2块、胡萝卜1/3根、香菇2朵、玉米半根、大米20克、清水适量

制作步骤

1步:准备食材。
准备食材。
2步:西兰花和牛肉解冻,玉米煮熟打成泥过滤去皮,其他食材洗净切碎,大米洗净浸泡。
西兰花和牛肉解冻,玉米煮熟打成泥过滤去皮,其他食材洗净切碎,大米洗净浸泡。
3步:锅内倒入少许油。
锅内倒入少许油。
4步:彩椒、胡萝卜、香菇倒入锅内翻炒。
彩椒、胡萝卜、香菇倒入锅内翻炒。
5步:倒入浸泡的大米。
倒入浸泡的大米。
6步:倒入西兰花、牛肉和玉米泥。
倒入西兰花、牛肉和玉米泥。
7步:翻炒均匀,煮开。
翻炒均匀,煮开。
8步:所有食材盛出倒入碗内,上锅蒸30分钟左右至软烂即可。
所有食材盛出倒入碗内,上锅蒸30分钟左右至软烂即可。
9步:界于炒饭和粥之间的美味。
界于炒饭和粥之间的美味。

小提示:

1、食材中用的是速冻的牛肉泥、西兰花泥,也可以用新鲜食材代替。

2、小宝宝吃,可用研磨碗磨细一些。

相关食谱

  • 番茄西兰花虾泥做法教程

    番茄西兰花虾泥做法教程

    如果宝宝在6月龄的时候,已经分别单独尝试过番茄、虾、西兰花(也可以不放)这三种食材,并且不过敏的话,就可以给宝贝试试混合泥啦!
    6个月宝宝食谱2019-08-05
  • 西兰花山药碎碎面的做法

    西兰花山药碎碎面的做法

    8个月的宝宝开始学习爬行了,这样就增加了体能的消耗,宝妈们在给宝宝制作辅食的时候,可以适当向面食、米粥、蓄肉和根茎类蔬菜偏重一些。
    8个月宝宝食谱2019-08-21
  • 牛油果配西兰花鸡肉丸的做法教程

    吃一口比一大个西红柿还补维C!水果中就数它营养堪比肉肉了
    1岁宝宝食谱2019-11-05
  • 西兰花土豆泥的做法步骤

    西兰花土豆泥的做法步骤

    西兰花土豆泥的做法,西兰花土豆泥怎么做请看步骤:1 首先准备食材2 西兰花清洗后,浸泡半小时,泡出残留的杂质。(这一步很有必要哦)3 土豆切成小块4 放入辅食机
    9个月宝宝食谱2020-05-12
  • 西兰花鸡肝泥的做法

    西兰花鸡肝泥的做法

    鸡肝中含有丰富的钙、铁、锌、硒和维生素A等营养元素,其中铁含量高达9 6mg 100g,是非常不错的补铁食物。此外,鸡肝中维生素A的含量也非常
    8个月宝宝食谱2020-06-03
  • 西兰花鸡肉泥的做法步骤

    西兰花鸡肉泥的做法步骤

    西兰花和鸡肉都是低过敏食物,比较适合7个月的宝宝开始添加。西兰花是矿物质最全面的蔬菜,而且含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素,有利于提
    7个月宝宝食谱2020-06-04
  • 西兰花虾蓉饭怎么做

    西兰花虾蓉饭怎么做

    这道烩饭的食材有虾、西兰花和米饭,富含谷物类蛋白质和动物性蛋白,双重结合更有利于宝宝的吸收利用。除此之外,这道辅食还含有丰富的氨基
    10个月宝宝食谱2020-06-05
  • 西兰花泥米糊怎么做

    西兰花泥米糊怎么做

    今天用同一道辅食讲述1 2 3 4种做法,对应6 7 8 9个月的宝宝。西兰花中含有钙、铁、锌、硒、钾、钠、磷、镁等营养元素,矿物质
    6个月宝宝食谱2020-07-02