羊肉丸子汤的做法步骤

2020-01-21 14:37:51 / 已有人围观
羊肉丸子汤羊肉丸子汤
羊肉比猪肉、牛肉更细嫩,更容易消化吸收,它的脂肪、胆固醇更少,而B族维生素以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。羊肉很适合冬季温补,小宝宝也可以吃羊肉,有助于提高身体免疫力。

食谱信息:

  • 菜名
  • 羊肉丸子汤
  • 类型
  • 月龄
  • 11个月+
  • 功能
  • 工具
  • 菜刀 砧板 普通锅
  • 食材
  • 羊肉适量,小白菜适量,蛋清少量,葱适量,姜适量,盐(适合1岁以上的宝宝)少许,酱油(适合1岁以上的宝宝)少许
第1步:

羊肉和小白菜洗净。羊肉剁成肉馅,剁久一点,剁细才有粘性。最好不要用纯瘦肉,因为肉丸会特别干,宝宝不太喜欢吃,稍微带一点点肥肉,口感会更受欢迎。

第2步:

加点葱花,姜末来去腥,一定要把它们切得特别细。

第3步:

加少量蛋清,量要非常少。如果蛋清太多,肉馅变得松散,很难成团。大约一碗羊肉馅(吃饭的碗),就用半个鸡蛋清。

第4步:

最后,如果是一岁以上的宝宝,加入少许盐和酱油,再顺着一个方向,把羊肉馅绞上劲儿。羊肉绞上劲儿了,才会不容易散。

第5步:

用勺子在手上,把肉馅弄成一个丸子的形状。

第6步:

右手拿勺子,让丸子在左手和勺子来回倒,丸子会变得越来越圆。

第7步:

做丸子的同时,烧一锅水。水开后,转小火,下入丸子。小火水才没那么沸腾,丸子不容易散。

第8步:

把丸子全部下入后,再开中火,让水再次沸腾。出现泡沫后,用勺子把它们撇去。

第9步:

大约煮5-8分钟(丸子大小不同,煮熟的时间也不同),用筷子把丸子一分为二,来判断是否煮熟,没有红色血丝即说明熟了。

第10步:

丸子煮熟后,下入小白菜,白菜熟后即可出锅。小白菜可以切碎一起给宝宝吃。

小提示:

1、肉馅剁得一定要非常细,时间要久一点。因为剁得越细,肉与肉之间越有粘性。否则,肉丸容易散掉。

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