香蕉南瓜粥怎么做好吃

前几天辅食群里有很多宝宝出现了便秘的情况，有的3天便便一次，有的甚至5天一次，黄妈表示很忧伤!今天赶紧出一道能预防便秘的辅食，香蕉和南瓜中所含的膳食纤维能让便便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时,香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。起到预防便秘的作用。

只有熟透的香蕉才能预防便秘，生的香蕉有收敛作用，反而会导致便秘。

香蕉也可以用苹果、红薯来代替，如果已经便秘了的宝宝就用玉米代替。

很多妈妈在宝宝生病后，第一反应就是买买买、补补补，可平时却不注重辅食配餐，就因为这样的习惯才导致了宝宝免疫力低下、缺这缺那、这不舒服那不舒服。妈妈们只有注重好每一天、每一餐的营养补充和食材功能搭配，才能给宝宝撑起一把健康的保护伞。

香蕉南瓜粥的做法

第1步

首先我们准备好需要的食材。

第2步

我们先起锅煮一点米粥。 大米最好提前浸泡2个小时以上，煮粥的时间会更快一点。

第3步

煮粥的同时将南瓜切块，放入辅食机中打成糊。

第4步

米粥煮至软烂后加入南瓜糊。

第5步

搅拌均匀后再煮5分钟。

第6步

煮好后捞出，冷却一会儿。

第7步

香蕉去皮，切去头尾，取中间。

第8步

放入辅食碗中压成泥。

第9步

粥稍微放凉后加入香蕉泥。

第10步

搅拌均匀就可以给宝宝吃啦~