紫薯牛奶燕麦饮的做法

今天来分享一杯既是健康饮品，又是快手早餐的紫薯牛奶燕麦饮。喝一口温热的牛奶，再勺一勺软软糯糯的燕麦和粉绵粉绵的紫薯，整个早上都满足了，充满了能量。燕麦作为早餐，在很多地区都很盛行，尤其是奉行健康饮食或想要瘦身的人士一直对它非常推崇。燕麦低糖，但高蛋白质又高能量，是一款非常健康的粗粮，其中它的蛋白质中的必需氨基酸更是所有谷类粮食中平衡最好的。不仅如此，它的维生素和矿物质也很丰富，尤其是维生素B，更是所有的谷类粮食都比不上它。