包菜卧蛋 在后台常常有收到姐妹的私信，宝宝不爱蔬菜怎么办？有什么办法让宝宝主动吃蔬菜？我想今天这道食谱，有这类烦恼的妈妈们一定要马克起来，试一下！
小小一颗鹌鹑蛋，却是“天然补脑丸”，含有的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍。包菜富含维生素C，而维生素C能够增强宝宝的体质，增强免疫力和抵抗力。包菜还含有一种维生素叫做维生素K，而维生素K能够增强骨质，有助于宝宝肠道的健康。
包菜它清甜爽口，自带清新、让人充满食欲的绿色。中间加入一颗鹌鹑蛋，像小太阳般明亮，加上它的蛋香让口感不单调，不仅仅只是在吃蔬菜。
食谱信息：
- 菜名
- 包菜卧蛋
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 增强抵抗力
- 食材
- 包菜半个 ，面粉15克，鹌鹑蛋5颗，虾皮粉适量
制作步骤
第1步：食材准备：包菜半个 ，面粉15克，鹌鹑蛋5颗，虾皮粉适量
第2步：把包菜切丝
第3步：水开后把蔬菜烫软，捞出备用
第4步：加入面粉、虾皮和少许水搅拌均匀
第5步：开小火，不粘锅刷一层油，把包菜糊倒成小圆饼
第6步：中间加入鹌鹑蛋
第7步：沿边加入少许水
第8步：盖上盖子，焖至全熟即可
第9步：清新美味， 宝宝爱吃！
