三文鱼藜麦蔬菜粥 粥的食材可以自由搭配，有菜有肉营养丰富。如果给生病期间的宝宝吃，要把粥煮的软烂一点，便于吞咽。
食谱信息：
- 菜名
- 三文鱼藜麦蔬菜粥
- 类型
- 月龄
- 10个月+
- 功能
- 缓解便秘
- 食材
- 清水500毫升、三文鱼30克、大米15克、上海青15克、胡萝卜10克、冬瓜10克、藜麦5克、盐少许
制作步骤
第1步：藜麦提前一夜泡水，与大米清水熬煮20分钟。
第2步：三文鱼切丁，胡萝卜擦细丝，冬瓜切细条，上海青切细丝。
第3步：热锅少油，倒入三文鱼炒熟，盛出备用。
第4步：煮好的粥倒入胡萝卜丝和冬瓜丝煮5分钟。
第5步：倒入青菜，煮2分钟。
第6步：倒入炒好的三文鱼，熄火后放入少许盐调味即可。
第7步：荤素搭配，营养美味。
