智慧妈咪网宝宝食谱10个月宝宝辅食食谱牛肉馅卷饼 一份营养满分的早餐

牛肉馅卷饼 一份营养满分的早餐

2022-06-06 09:48:31 / 已有人围观
牛肉馅卷饼牛肉馅卷饼
今天要分享给你们的这款牛肉馅卷饼,是我们家宝宝经常嚷嚷着要我做的早餐选择之一。

饼皮柔软带着一点韧性,一口咬下去满嘴都是牛肉的肉汁,特别好吃。

牛肉是我们家宝宝从小到大经常添加的肉类,蛋白质丰富还补铁,我在腌制肉馅时加入了一点亚麻籽油,锁住牛肉的水分让口感更滑嫩,还有健脑的作用。

让每一顿早餐尽可能多地富含能提供宝宝一天能量和促进生长发育的营养,是当妈妈的我们一直努力的事情。毕竟一天就那么几顿,宝宝就那么大的胃纳,每一口都不该被辜负啊,要不然总感觉亏了呢哈哈哈。

食谱信息:

  • 菜名
  • 牛肉馅卷饼
  • 类型
  • 月龄
  • 10个月+
  • 功能
  • 补铁健脑
  • 食材
  • 鸡蛋1个,清水60g,面粉45g,牛肉馅50g,虾皮粉、亚麻籽油 适量

制作步骤

1步:食材准备:​鸡蛋1个,清水60g,面粉45g,牛肉馅50g,虾皮粉、亚麻籽油 适量
食材准备:​鸡蛋1个,清水60g,面粉45g,牛肉馅50g,虾皮粉、亚麻籽油 适量
2步:牛肉馅加入适量亚麻籽油和虾皮粉
牛肉馅加入适量亚麻籽油和虾皮粉
3步:拌匀,备用
拌匀,备用
4步:打散鸡蛋,加入清水搅拌均匀
打散鸡蛋,加入清水搅拌均匀
5步:倒入面粉搅拌均匀至细腻无颗粒
倒入面粉搅拌均匀至细腻无颗粒
6步:锅里涂一层油,小火热锅,倒入薄薄一层面糊摇晃摊平
锅里涂一层油,小火热锅,倒入薄薄一层面糊摇晃摊平
7步:铺上牛肉馅
铺上牛肉馅
8步:加盖小火焖一下
加盖小火焖一下
9步:卷起
卷起
10步:倒入一点点开水
倒入一点点开水
11步:加盖焖一下确保牛肉馅熟透即可
加盖焖一下确保牛肉馅熟透即可
12步:一口一个,宝宝吃得超级香
一口一个,宝宝吃得超级香

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