通心粉不像普通的挂面那样软烂,对锻炼宝宝的咀嚼能力是很有帮助的。这款蛋黄肉末通心粉,既能让宝宝享受营养美味,又能锻炼咀嚼能力,妈妈们给宝宝来一顿洋气的西餐吧!
食谱信息:
- 菜名
- 蛋黄肉末通心粉
- 类型
- 月龄
- 10个月+
- 功能
- 工具
- 普通锅
- 食材
- 肉末50克,鸡蛋1个(约50-60克),通心粉适量,橄榄油,适量
第1步:
通心粉用水浸泡15分钟左右,同时将鸡蛋放入锅中煮熟。
第2步:
鸡蛋煮熟后放凉,取出蛋黄备用。
第3步:
将肉末用开水过一下,捞出沥干备用(这样可以防止肉末在煮的时候结块)。
第4步:
锅中重新加水,大火煮开,水开后将意面一次性放入(多放点水,可以保证煮的过程中意面不会粘在一起。意面刚入锅时用铲子或筷子适当翻一翻,防止粘在一起,煮的过程中不要盖锅盖,小火煮10-15分钟)。
第5步:
将煮好的通心粉捞出沥干,锅中倒入适量橄榄油或者植物油,倒入肉末和沥干的通心粉煸炒(如果宝宝的咀嚼能力比较差,在这步之前,妈妈可以将沥干的通心粉切碎一些)。
第6步:
放入蛋黄,用铲子压碎翻炒均匀至烂,方便宝宝咀嚼吞咽(也可以用铲子将通心粉压断压小一点)。
