蛋黄肉末通心粉怎么做

2020-01-23 22:04:06 / 已有人围观
蛋黄肉末通心粉蛋黄肉末通心粉
通心粉不像普通的挂面那样软烂,对锻炼宝宝的咀嚼能力是很有帮助的。这款蛋黄肉末通心粉,既能让宝宝享受营养美味,又能锻炼咀嚼能力,妈妈们给宝宝来一顿洋气的西餐吧!

食谱信息:

  • 菜名
  • 蛋黄肉末通心粉
  • 类型
  • 月龄
  • 10个月+
  • 功能
  • 工具
  • 普通锅
  • 食材
  • 肉末50克,鸡蛋1个(约50-60克),通心粉适量,橄榄油,适量
第1步:

通心粉用水浸泡15分钟左右,同时将鸡蛋放入锅中煮熟。

第2步:

鸡蛋煮熟后放凉,取出蛋黄备用。

第3步:

将肉末用开水过一下,捞出沥干备用(这样可以防止肉末在煮的时候结块)。

第4步:

锅中重新加水,大火煮开,水开后将意面一次性放入(多放点水,可以保证煮的过程中意面不会粘在一起。意面刚入锅时用铲子或筷子适当翻一翻,防止粘在一起,煮的过程中不要盖锅盖,小火煮10-15分钟)。

第5步:

将煮好的通心粉捞出沥干,锅中倒入适量橄榄油或者植物油,倒入肉末和沥干的通心粉煸炒(如果宝宝的咀嚼能力比较差,在这步之前,妈妈可以将沥干的通心粉切碎一些)。

第6步:

放入蛋黄,用铲子压碎翻炒均匀至烂,方便宝宝咀嚼吞咽(也可以用铲子将通心粉压断压小一点)。

小提示:

1、除了通心粉,妈妈们也可以选择其他形状的意面哦。

2、宝宝的辅食要尽量丰富,不光是菜品要多换,主食也要尝试不同种类。意大利面就是一种很常见,而且大部分宝宝都很爱吃的主食。

3、有些妈妈迟迟不敢让宝宝吃固体食物,但延迟引进固体食物会容易引发营养不良,宝宝可能缺锌或铁,影响身体发育;还可能影响健康饮食习惯的养成,宝宝会较难适应接受多种食物的饮食方式,导致偏食等问题,如抗拒接受质感粗糙的食物。

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