紫薯香蕉卷的做法步骤

原创福林妈咪 / 2020-02-11 17:01:15 / 已有人围观
紫薯香蕉卷紫薯香蕉卷
香蕉因其软烂香甜的口感和丰富的营养受到很多宝宝的喜爱,是宝宝添加辅食后常吃的水果之一。香蕉中富含蛋白质和维生素A、维生素C、膳食纤维等,能促进宝宝肠道蠕动,同时也保护宝宝的视力。今天给大家推荐的一道辅食是紫薯香蕉卷,它是用香蕉搭配紫薯、牛奶和吐司片做成的,适合10个月的宝宝食用,这种软固体辅食能让宝宝牙龈咀嚼的能力得到很好的锻炼,更好的向其他固体辅食过渡。同时,这道辅食的制作也比较简单,没有太多辅食制作经验的妈妈们也是可以操作的。

食谱信息:

  • 菜名
  • 紫薯香蕉卷
  • 类型
  • 甜点
  • 方法
  • 蒸 、
  • 月龄
  • 10个月+
  • 功能
  • 食材
  • 紫薯90克、香蕉3根、配方奶15克、吐司3片

制作步骤

1步:食材准备(本食材用量只代表制作量,不代表宝宝添加量)
食材准备(本食材用量只代表制作量,不代表宝宝添加量)
2步:将紫薯洗干净后去皮,切成薄片,放入碗中,冷水上锅蒸15分钟,熟透即可。可以用牙签或者筷子扎一下,变得绵软了就可以。紫薯是生活中常见粗粮之一,营养十分丰富。里面富含丰富的硒元素,能提高机体的免疫能力,抵抗有害物质对身体的侵害。同时,也含有丰富的膳食纤维,促进宝宝肠道蠕动,清除体内有害物质,帮助宝宝排便。
将紫薯洗干净后去皮,切成薄片,放入碗中,冷水上锅蒸15分钟,熟透即可。可以用牙签或者筷子扎一下,变得绵软了就可以。紫薯是生活中常见粗粮之一,营养十分丰富。里面富含丰富的硒元素,能提高机体的免疫能力,抵抗有害物质对身体的侵害。同时,也含有丰富的膳食纤维,促进宝宝肠道蠕动,清除体内有害物质,帮助宝宝排便。
3步:将蒸好的紫薯压成泥,加入配方奶15克,搅拌均匀。
将蒸好的紫薯压成泥,加入配方奶15克,搅拌均匀。
4步:将吐司四周的边切掉,用擀面杖把吐司擀平。
将吐司四周的边切掉,用擀面杖把吐司擀平。
5步:把搅拌均匀的紫薯泥均匀的涂抹在吐司片上。
把搅拌均匀的紫薯泥均匀的涂抹在吐司片上。
6步:将香蕉去皮,切成和吐司长短相适宜的香蕉段,放在紫薯泥上,将吐司片卷起即可。香蕉除了富含丰富的蛋白质和维生素,还是一种淀粉丰富的水果,适量食用可以为宝宝快速提供能量,会有饱腹感。
将香蕉去皮,切成和吐司长短相适宜的香蕉段,放在紫薯泥上,将吐司片卷起即可。香蕉除了富含丰富的蛋白质和维生素,还是一种淀粉丰富的水果,适量食用可以为宝宝快速提供能量,会有饱腹感。
7步:操作简单又香甜可口的紫薯香蕉卷就做好了。
操作简单又香甜可口的紫薯香蕉卷就做好了。

小提示:

紫薯香蕉卷,咬一口,有香蕉的香甜,紫薯牛奶的奶香,还有吐司的软绵,补充维生素、蛋白质、钙,同时也能饱腹。需要提醒妈妈们注意的是选购香蕉时,要观察香蕉的颜色,一般自然成熟的香蕉颜色发黄,而且表皮有光泽,软硬度适中,这种成熟度比较适中,如果香蕉表皮发绿,则还未成熟,如果表皮出现了黑色斑点且香蕉很容易从蕉柄上脱落,则表示已经有些熟过了或者已经开始腐烂了。所以,尽量选择成熟度适中且品相较好没有黑色斑点的香蕉,宝宝吃起来口感更加好,也更加健康哦!

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