今天放一个大招,也是一个巧招,很多妈妈说没时间或不会包馄饨、饺子,但有了今天这个包法,一切变的So Easy!
●图文中我推荐了两种吃法,蒸着吃适合12个月以上的宝宝,煎着吃会稍微有点硬,建议等宝宝18个月大时再添加哦。
●食材中我用到了干香菇,它和新鲜香菇相比,维生素D的含量要高出好几倍,能促进宝宝对钙质的吸收。不过,香菇不太容易消化,要尽量切得碎一点,或者用香菇粉代替。
食谱信息:
- 菜名
- 煎馄饨
- 类型
- 月龄
- 18个月+
- 功能
- 食材
- 蛋清 1个、 香菇 2朵、 娃娃菜 1片、 里脊肉 200克、 市售的馄饨皮 适量、 葱适量 、
煎馄饨的做法
第1步
首先我们准备好需要的食材。
第2步
白菜、香菇切碎,里脊肉剁成泥。
第3步
将肉泥、蔬菜、葱花和1个鸡蛋清混合。 PS:如果需要调味,可以在这一步加入适量宝宝盐。
第4步
混合后顺时针搅拌均匀就可以了。 PS:以上步骤如果有辅食机或料理机的话,可以直接将所有食材放入机器中搅拌,这样也会更细腻一点。
第5步
接下来的步骤很简单,妈妈们看一下就能学会了。取少量肉泥放在馄饨皮最下面位置,然后往上折一下。
第6步
折好后沾点清水,然后再折,稍稍压紧一点就可以了。
第7步
包好之后只要用叉子压紧两端就可以了。 PS:这里压的器具一定要用叉子,用手压会很容易散哦。
第8步
看下做好后的半成品,是不是感觉超级简单,折两下再压住两端就可以了。
第9步
水开后上锅,用中火蒸15分钟就可以了。
第10步
馄饨皮做这道辅食的最大好处就是皮薄,这样吃起来不会硬,如果用市售的饺子皮,可能会有点硬哦(蒸馄饨)
第11步
美味煎“馄饨” 先小火热锅,锅内刷上少许油,放入小馄饨,煎至两面金黄。
第12步
再加入少许水,水量过馄饨三分之一差不多,可以稍微焖一会,但要注意翻面哦。
第13步
水分收干后翻面再煎一会儿就可以出锅了。 PS:做出来的味道一点都不输外面吃的,单独配点蘸料,家人会超爱吃的哦!
第14步
第二种 煎馄饨就完成啦