15分钟蒸出萌萌的迷你太阳蛋

这道食谱，要强调之处在于莲藕的妙用，莲藕富含宝宝身体发展需要的多种微量元素，还有防燥开胃、防腹泻的功效。打成藕汁的莲藕，更容易被宝宝接受和消化。很好的预防了宝宝吃肉蛋之后消化不良。制作方法简单，适合1岁以上宝宝。

15分钟，蒸出萌萌的迷你太阳蛋｜宝宝餐的做法

第1步

莲藕洗净去皮上锅蒸，蒸熟后取出备用 。

第2步

焯水后切6片大小均匀的藕片备用，剩下部分用破壁机打成浆状。

第3步

料理机打碎莲藕，成浆状。

第4步

藕汁放入小碗里备用。

第5步

新鲜香菇摘洗干净，去掉香菇腿，焯水，切沫备用。

第6步

准备适量的肉馅，调制肉馅，加入准备好的适量藕浆顺时针搅动上劲，让藕浆包裹肉糜。

第7步

放少许盐调味，后加入香菇沫和2匙淀粉和葱花少许，搅拌均匀 。因香菇有香气所以不用放香料。

第8步

焯水后的藕片放在盘子上，把肉馅置于藕片上，先挤成圆形丸子状。

第9步

用勺子把肉馅略压平，在中间挖出洞洞。

第10步

然后打入生鹌鹑蛋一个在洞洞里！

第11步

蒸好的莲藕太阳蛋，可以淋入少许自制番茄酱解腻，促消化同时番茄红素也蛋白质结合利于吸收！

第12步

15分钟，一朵萌萌的迷你太阳蛋，心动了没！营养全面大人孩子都适合哦。