都说秋季要“贴秋膘”为即将来临的冬天储备能量。而肉肉吃多了,不妨给宝宝来碗清淡的小粥来清清肠胃。但如果光喝白粥营养就太低了,没什么蛋白质、维生素,所以一定要搭配其他健康的食材哦。
这款杂蔬猪肉粥可谓经典,胡萝卜、玉米、西兰花维生素丰富,搭配起来的缤纷颜色让宝宝食欲大开,猪肉则富含优质蛋白和铁质,有助于预防宝宝贫血。最后撒入香菇虾皮粉,更增添了鲜味。
这款杂蔬猪肉粥可谓经典,胡萝卜、玉米、西兰花维生素丰富,搭配起来的缤纷颜色让宝宝食欲大开,猪肉则富含优质蛋白和铁质,有助于预防宝宝贫血。最后撒入香菇虾皮粉,更增添了鲜味。
荤素搭配,这样一碗粥就能满足宝宝一餐的营养需求啦!
食谱信息:
- 菜名
- 杂蔬鲜味猪肉粥
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 预防宝宝贫血
- 食材
- 白粥一碗,胡萝卜一小块,西蓝花2朵,猪肉20-40克,玉米粒、虾皮粉适量
制作步骤
第1步:食材准备:白粥一碗,胡萝卜一小块,西蓝花2朵,猪肉20-40克,玉米粒、虾皮粉适量
第2步:胡萝卜切碎,西兰花切碎
第3步:把猪肉切碎
第4步:白粥倒入锅中,加入猪肉,中火煮沸
第5步:加入胡萝卜、玉米粒、西兰花,煮至所有材料都软熟
第6步:小火至入味后,撒入适量的虾皮粉就可以啦
第7步:鲜甜绵滑,暖心暖胃!
