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西兰花土豆浓汤怎么做好吃

宝宝辅食达人 / 2021-03-02 11:02:52 / 已有人围观
西兰花土豆浓汤西兰花土豆浓汤
西兰花作为一种常见的蔬菜,虽然妈妈们都爱把它作为辅食喂给宝宝吃,但很多宝宝并不买账。那么妈妈们有什么办法可以让宝宝变得喜欢吃西兰花呢?今天的快手营养浓汤,厨艺不好的也可以试试!

食谱信息:

  • 菜名
  • 西兰花土豆浓汤
  • 类型
  • 月龄
  • 6个月+
  • 功能
  • 食材
  • 西兰花 适量、 土豆 适量、 奶酪 1块、 黄油 少许、

西兰花土豆浓汤的做法

香气四溢!给孩子补充营养,怎能少了这碗西兰花土豆浓汤?的做法图解1

第1步

食材准备:西兰花、土豆、奶酪、黄油/玉米油、盐、胡椒粉 香气四溢!给孩子补充营养,怎能少了这碗西兰花土豆浓汤?的做法图解2

第2步

如何清洗西兰花是个技术活,先把西兰花掰开,切花,用盐水泡洗10分钟,再清洗干净。 香气四溢!给孩子补充营养,怎能少了这碗西兰花土豆浓汤?的做法图解3

第3步

准备一锅凉水烧开,放入西兰花,再次煮开即可捞出来。 香气四溢!给孩子补充营养,怎能少了这碗西兰花土豆浓汤?的做法图解4

第4步

土豆带皮上锅蒸熟透。 香气四溢!给孩子补充营养,怎能少了这碗西兰花土豆浓汤?的做法图解5

第5步

土豆去皮压成土豆泥备用。 香气四溢!给孩子补充营养,怎能少了这碗西兰花土豆浓汤?的做法图解6

第6步

准备1-2块奶酪。 香气四溢!给孩子补充营养,怎能少了这碗西兰花土豆浓汤?的做法图解7

第7步

锅烧热,放入适量黄油慢慢融化,没有黄油可以用玉米油。 香气四溢!给孩子补充营养,怎能少了这碗西兰花土豆浓汤?的做法图解8

第8步

倒入西兰花翻炒均匀。 香气四溢!给孩子补充营养,怎能少了这碗西兰花土豆浓汤?的做法图解9

第9步

放入适量热水(或者高汤),没过西兰花,再放入土豆泥和奶酪搅拌均匀同煮。 香气四溢!给孩子补充营养,怎能少了这碗西兰花土豆浓汤?的做法图解10

第10步

放入少许胡椒粉和盐调味,熬煮2分钟到浓稠(如果1岁以内宝宝吃,步骤相同,盐省略不加) 香气四溢!给孩子补充营养,怎能少了这碗西兰花土豆浓汤?的做法图解11

第11步

把熬好的浓汤放入料理机中,打成浓浓的汤汁。

小提示:

奶酪,奶酪是钙的优质来源,也是能量的浓缩,尤其对于不爱喝奶的孩子是很好的补充。
西兰花因为其营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成分位居同类蔬菜之首,被称为“蔬菜皇冠”! 
宝宝6-7个月左右就可以吃西蓝花,而且宝宝常吃西兰花可促进健康成长,维持牙齿及骨骼正常,保护视力,提高记忆力以及增强孩子免疫力。

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