西兰花作为一种常见的蔬菜,虽然妈妈们都爱把它作为辅食喂给宝宝吃,但很多宝宝并不买账。那么妈妈们有什么办法可以让宝宝变得喜欢吃西兰花呢?今天的快手营养浓汤,厨艺不好的也可以试试!
食谱信息:
- 菜名
- 西兰花土豆浓汤
- 类型
- 月龄
- 6个月+
- 功能
- 食材
- 西兰花 适量、 土豆 适量、 奶酪 1块、 黄油 少许、
西兰花土豆浓汤的做法
第1步
食材准备:西兰花、土豆、奶酪、黄油/玉米油、盐、胡椒粉
第2步
如何清洗西兰花是个技术活,先把西兰花掰开,切花,用盐水泡洗10分钟,再清洗干净。
第3步
准备一锅凉水烧开,放入西兰花,再次煮开即可捞出来。
第4步
土豆带皮上锅蒸熟透。
第5步
土豆去皮压成土豆泥备用。
第6步
准备1-2块奶酪。
第7步
锅烧热,放入适量黄油慢慢融化,没有黄油可以用玉米油。
第8步
倒入西兰花翻炒均匀。
第9步
放入适量热水(或者高汤),没过西兰花,再放入土豆泥和奶酪搅拌均匀同煮。
第10步
放入少许胡椒粉和盐调味,熬煮2分钟到浓稠(如果1岁以内宝宝吃,步骤相同,盐省略不加)
第11步
把熬好的浓汤放入料理机中,打成浓浓的汤汁。