秋葵酿肉 今天要分享的食谱绝对是姐妹们的最爱，一口搞定蔬菜和肉肉。还造型讨喜，方便宝宝食用咀嚼，这样省心的辅食可不能错过哦~
秋葵一直我家爱吃的蔬菜之一，大人吃只需把它烫一烫，沾酱油吃就很清爽美味。宝宝吃的话，我就花些小心思，把肉肉都藏进秋葵里面，不用追着宝宝吃饭，他自己就愿意动手大口吃起来了呢~
秋葵的营养十分丰富，素有“植物黄金，绿色人参”之称，它切开里面有黏黏的汁液，可促进肠道蠕动，通便润肠，而且钙含量高达90毫克/100克，可以说与牛奶相当了，多吃有助于宝宝快高长大哦!
秋葵爽脆鲜嫩，里面的籽取出来和肉肉、杂蔬一起搅拌，肉肉变得特别滑嫩鲜甜。做出来的长度、大小都特别适合宝宝抓握，趣味性十足。
食谱信息：
- 菜名
- 秋葵酿肉
- 类型
- 月龄
- 24个月+
- 功能
- 食材
- 秋葵4条，鸡肉50克，杂蔬20克,松茸粉1克，玉米淀粉2克
制作步骤
第1步：材料准备：秋葵酿肉
第2步：把秋葵对半切开，去掉里面的籽
第3步：把鸡肉、杂蔬、秋葵籽和玉米淀粉、松茸粉一起放入搅拌机，搅拌成泥
第4步：把鸡肉泥填充到秋葵上，铺平
第5步：锅中倒入少许油，肉肉那面朝下
第6步：煎至肉凝固，翻面把两面都煎香
第7步：倒入少许水，盖上盖子
第8步：焖至熟透即可
第9步：一口脆嫩，好吃又营养！
