智慧妈咪网宝宝食谱10个月宝宝辅食食谱提高宝宝免疫力的食谱教程—胡萝卜菠菜鸡肉丸

提高宝宝免疫力的食谱教程—胡萝卜菠菜鸡肉丸

宝宝辅食天天学 / 2022-06-21 22:05:35 / 已有人围观
胡萝卜菠菜鸡肉丸胡萝卜菠菜鸡肉丸
今天给姐妹又来分享一道非常适合小宝宝的肉丸子——胡萝卜菠菜鸡肉丸。胡萝卜富含维生素,多吃能提高身体免疫力,很多人都称它为“小人参”。

但是,却有不少宝宝并不喜欢它的味道,可惜了这么好的食材呢。所以,咱们可以尝试一下把它融合在肉丸、肉肠里面,这样既有营养又把它隐藏起来了呢,是不是很机智呢。

另外,我还在肉丸里加入了菠菜,虽然菠菜补铁是谣言,但是菠菜相比其他蔬菜的钙、锌等营养元素还是排列很靠前的,常吃有助于宝宝的骨骼发育呢。不仅如此,菠菜还含有大量的叶酸,对宝宝的大脑神经发育也是有很大的帮助呢。

食谱信息:

  • 菜名
  • 胡萝卜菠菜鸡肉丸
  • 类型
  • 月龄
  • 10个月+
  • 功能
  • 提高身体免疫力
  • 食材
  • 鸡腿肉200克,胡萝卜块20克菠菜20克,玉米淀粉10克,鸡蛋1个

制作步骤

1步:准备食材:鸡腿肉200克,胡萝卜块20克菠菜20克,玉米淀粉10克,鸡蛋1个
准备食材:鸡腿肉200克,胡萝卜块20克菠菜20克,玉米淀粉10克,鸡蛋1个
2步:菠菜焯水,剪成段
菠菜焯水,剪成段
3步:菠菜段、鸡肉块、胡萝卜放入搅拌机里
菠菜段、鸡肉块、胡萝卜放入搅拌机里
4步:打入鸡蛋
打入鸡蛋
5步:混合搅拌成肉泥
混合搅拌成肉泥
6步:倒出肉泥,加入玉米淀粉搅拌上劲
倒出肉泥,加入玉米淀粉搅拌上劲
7步:烧开一锅水
烧开一锅水
8步:用小勺子挖出丸子形状,逐个放到汤中
用小勺子挖出丸子形状,逐个放到汤中
9步:煮至丸子浮起即可
煮至丸子浮起即可
10步:鲜香嫩滑,配面条米饭都好吃
鲜香嫩滑,配面条米饭都好吃

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