智慧妈咪网宝宝食谱8个月宝宝辅食食谱红薯奶酪芝麻丸怎么做好吃

红薯奶酪芝麻丸怎么做好吃

2020-01-26 15:26:05 / 已有人围观
红薯奶酪芝麻丸红薯奶酪芝麻丸
圆滚滚的小丸子,芝麻、红薯、奶酪的组合营养丰富,能勾起小宝宝的食欲。喂小宝宝吃的时候,妈妈们要戳开给宝宝吃,以防噎到或烫口。等宝宝长大些就可以直接吃了。

食谱信息:

  • 菜名
  • 红薯奶酪芝麻丸
  • 类型
  • 月龄
  • 8个月+
  • 功能
  • 工具
  • 蒸锅、研磨碗、料理锅
  • 食材
  • 红薯1个,奶酪1片,黑芝麻少许
第1步:

将红薯洗净、去皮,切小块备用。

第2步:

将切好的红薯块放入蒸锅中蒸熟(建议妈妈们可以盖上一层保鲜膜,这样就不会有太多水分)。

第3步:

把蒸好的红薯控出多余水分,再放入研磨碗中,碾压成泥状,放凉备用。

第4步:

放凉红薯的同时,将奶酪切成小方粒(红豆大小)备用。

第5步:

将黑芝麻倒入锅中,小火煸熟(注意不要炒焦)。

第6步:

芝麻放凉后,倒入料理杯中打成芝麻粉备用(多余的芝麻粉可以装到密封罐中,放入冰箱冷藏储存,随用随取)。

第7步:

所有食材准备妥当,洗净双手,取出一小撮红薯泥,用手压成饼状(如果红薯泥质地太稀,可以在捏丸子的过程中加一点面粉)。

第8步:

在压好的红薯饼上撒上少许芝麻粉、放上奶酪粒,然后像包汤圆一样,轻轻包拢四边,搓成丸子状。

第9步:

将搓好的红薯奶酪芝麻丸覆上保鲜膜(以防蒸的过程中水汽太大弄破丸子)。

第10步:

最后放入蒸锅蒸十分钟左右至奶酪融化即可。

小提示:

1、奶酪和牛奶、酸奶一样,营养价值主要在于丰富的钙质,和乳制品中的优质蛋白质。奶酪最大的优点,是它的营养更集中一些,是浓缩的精华。宝宝的发育需要很多钙质,因此奶酪是很好的辅食原料。

2、挑选什么奶酪适合宝宝?

奶酪的制作过程中会用到盐,所以含盐量可能会比较高。为宝宝选购奶酪时,要看“钠Na”的含量,越低越好。新鲜奶酪最好,但是市面上一般买不到;不要购买奶油奶酪;Emmental是最值得购买的;再制奶酪适合低龄儿的不多,要仔细看含钙含钠量。

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