玉米既补充维生素,又促进肠胃蠕动,防止便秘和肠炎,尤其是玉米中含有丰富的谷氨酸,对宝宝的大脑发育有重要的作用。
食谱信息:
- 菜名
- 玉米泥
- 类型
- 月龄
- 5个月+
- 功能
- 工具
- 锅、料理机、滤筛
- 食材
- 嫩玉米1颗
第1步:
去掉玉米叶子和须,清晰干净,切成小块。
第2步:
顺着中间剥出2-3道玉米粒,然后旁边的玉米直接一排一排往下掰。(不建议用刀切,会伤害胚芽,损失营养)
第3步:
锅中放入凉水,放入玉米粒,煮约半小时后捞出。
第4步:
熟玉米粒放入料理机中,搅拌成细腻的泥糊状。
第5步:
用滤筛过滤掉玉米渣,剩下的细腻的玉米泥即可给宝宝享用
第6步:
吃不完的玉米泥可以放到辅食盒冷冻,7天内一定要吃完。
