冬瓜

夏季补水第一瓜，软嫩香滑！清热解暑，还能保护眼睛，预防便秘

滑嫩不柴又多汁！这一口清热润燥，补铁补钙，不怕宝宝不长高

这样搭配世间一绝！鲜美有滋味，清新减脂全家爱

食物原本的味道就非常开胃了，百搭式的搭配适合大部分的宝宝。尤其在宝宝生病没有什么胃口的时候可以尝试一下。

将虾仁跟冬瓜混合，简单的搅碎蒸制就变成了虾糕，可以作为手指食物。也可以混合其他食材让宝宝一起食用。

适合让宝宝抓着吃肉的方法，里面可以混入其他食物。一次做多一些冷冻，下次取出加热很方便。

一上桌倍有面子，加点它鲜味百倍！预防便秘、清热消暑，轻松提高宝宝食欲

夏季吃它清热消暑，一块钱就买到！这碗汤面马上有了灵魂，自带甘甜

夏季吃它清热消暑，一块钱就买到！这碗汤面马上有了灵魂，自带甘甜

菌菇和肉末增香不少，荤素搭配可以增进宝宝的食欲。菌类含有较丰富的膳食纤维，可以预防便秘的发生。

夏日炎炎，吃它能增强宝宝抵抗力，打开胃口，远离小病小痛

荤素搭配的汤羹，可以让食欲不佳的宝宝恢复精神。搭配小饼或者馒头等主食，适合生病时食用。

夏天不吃它就亏了！预防便秘又降火，不加一滴高汤都鲜掉眉

冬瓜还能当零食，果味十足！清热消暑、去火补水，还能预防便秘！

食物原本的味道就非常开胃了，百搭式的搭配适合大部分的宝宝。尤其在宝宝生病没有什么胃口的时候可以尝试一下。

夏季宝宝少生病！我用一碗面增强宝宝体质，补钙补水，还能预防便秘！

夏季喝它正当时，消暑利尿还祛湿，几块钱做出上百块的营养，好喝！

滑嫩不柴又多汁！这一口清热润燥，补铁补钙，不怕宝宝不长高

萝卜除了含有丰富的维生素，还能帮助宝宝消食化积、清热解毒、化痰理气等等。搭配上西葫芦、排骨、薏米，还能帮助宝宝除湿利尿，提高抵抗力。

冬瓜和它是最铁CP，健脾去湿的王炸组合！清甜回甘，不油不腻

前些天，同事小梁去医院例行检查身体，孩子都三个月大了，这不得定期产检吗？排队过程中，小梁就遇到了老同学玉芬，俩人就闲聊了起来。“唉

孩子吃薏米冬瓜排骨汤有什么好处？1 补充蛋白质猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘连蛋等，营养更丰富，孩子

最近很多宝贝有上火的现象，妈妈们也是非常焦虑，下面给大家两个小建议：1 上火时可以给宝宝多做一些绿豆汤、雪梨汁，白萝卜汤，橙子冬瓜球

今天再用冬瓜做一道辅食菜肴，用蒸的方式制作，多一份清淡，少一点油腻。冬瓜是属于典型的高钾低钠食物，而且含有非常多的水分，特别适合夏

今天我们就做一道解暑饮品——橙味冬瓜球，小小的冬瓜球像一个个水晶球，口感爽脆、酸甜，会让宝宝食欲大增。

冬瓜含有蛋白质、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维和钙、磷、铁等营养成分，且钾盐含量高、钠盐含量低。常食用可清热解毒、利尿去火、很适宜宝宝夏天食用。冬瓜和鸡肉一起搭配，营养更全面，味道更鲜美。

冬瓜清热，在冬瓜上铺上肉馅，清蒸着吃不上火。在肉馅里加上豆腐，不仅是口感上变得软嫩了，还带来了豆香和补钙的作用，最后打上一个金灿灿的鹌鹑蛋，清爽鲜香，要颜值有颜值，要味道有味道。

月子第37天，妈妈可以多吃一些营养丰富脂肪少的食物，比如冬瓜、糙米、豆腐等，并增加膳食纤维的摄入，比如魔芋、芹菜、南瓜、红薯、芋头等。膳食纤维有纤体排毒的功效，可以帮助爱美的妈妈们促进肠胃蠕动，减少脂肪的堆积，让你离成功瘦身又近了一大步。

冬瓜干贝海带汤，清热消暑，补锌益智

夏季另外一个明星瓜果就是冬瓜。冬瓜，又叫白瓜，很多人误以为冬瓜是冬天的食物。冬瓜性凉、味甘淡，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜也是凉