牛油果紫米酸奶杯 今天要分享这个酸奶杯，迅速跃为今年最爱早餐/下午茶吃法。所用的食材都是高营养密度的，做法0难度，最重要的是特别特别好喝！牛油果的绵滑、紫米的清香再融合酸奶，细腻顺滑，一杯喝下去大满足！
我这里没有加糖和盐，食材也都是天然健康的，赶紧给小朋友们安排一份吧！
这个酸奶杯里，除了酸奶，还有牛油果、紫米、坚果和果干，全部都是妥妥的健康食材哈。牛油果被誉为“森林奶油”，富含叶酸、蛋白质和纤维素，而且其含有的单不饱和脂肪尤其出色，相比其他水果的营养价值更高！
紫米大家肯定都很熟悉，是辅食的老朋友了，它的铁质是大米的2倍，是非常优秀的粗粮。
把牛油果和紫米，混合酸奶分别打成奶昔，最后加一点坚果碎和果干，增加口感的同时，也让营养更加丰富哦。
食谱信息：
- 菜名
- 牛油果紫米酸奶杯
- 类型
- 月龄
- 24个月+
- 功能
- 补蛋白质补铁 还益肠胃
- 食材
- 牛油果1颗，酸奶250-300g，熟紫米80-100g，坚果、果干可选
制作步骤
第1步：食材准备：牛油果1颗，酸奶250-300g，熟紫米80-100g，坚果、果干可选
第2步：牛油果切开，剥皮，一半切片，一半切块
第3步：牛油果块和1/3酸奶倒入搅拌机，打成奶昔
第4步：熟紫米和1/3酸奶倒入搅拌机，打成奶昔
第5步：按照自己的摆盘喜好，把奶昔和酸奶倒进杯子里
第6步：坚果粗略切几刀
第7步：把牛油果片和坚果碎、果干撒在酸奶杯上
第8步：细腻顺滑，开胃消食！
