牛油果土豆菠菜泥 杂粮薯类蔬果都是富含B族维生素和膳食纤维的食物，把土豆和菠菜结合在一起，借助牛油果香浓绵密的口感，做出像奶油一样蔬菜泥，解决宝贝不爱吃蔬菜的烦恼，同时促进肠道蠕动、改善便秘。
食谱信息：
- 菜名
- 牛油果土豆菠菜泥
- 类型
- 月龄
- 7个 月+
- 功能
- 工具
- 蒸锅、普通锅、料理机
- 食材
- 土豆40克，牛油果25克，菠菜15克，温水（70℃左右）40毫升
第1步： 
挑选已经成熟的牛油果，用刀在中间沿着果核儿切一圈，左手和右手分别向前后两个方向扭动，牛油果自然分开两瓣。
第2步： 
取其中的一瓣，剥掉皮后，切成片状。一半的牛油果肉大概是40克，取其中的三分之二就差不多了。
第3步：
土豆洗净、去皮后切成小块儿，用蒸锅把土豆蒸熟。
第4步： 
蒸土豆同时，把菠菜洗净、焯熟。
第5步： 
把菠菜，土豆，牛油果一同放入辅食机中，加入温水开始打泥，如果太浓稠的话可以适量再加一些温水。
