鸡肉杂蔬粥的做法

2020-01-20 22:50:44 / 已有人围观
鸡肉杂蔬粥鸡肉杂蔬粥
这一锅粥的营养那可是顶呱呱,7种以上的食材,肉类、蔬菜、谷物全都囊括其中。另外多样的食材也为口感带来了不同于白粥的丰富口感体验~

食谱信息:

  • 菜名
  • 鸡肉杂蔬粥
  • 类型
  • 月龄
  • 9月+
  • 功能
  • 工具
  • 汤锅(或煮粥煲)、平底锅
  • 食材
  • 大米25克,小米25克,鸡胸肉40克,胡萝卜30克,山药50克,香菇1朵,鸡毛菜1小把,姜片适量,植物油少许
第1步:

大米、小米洗净,先浸泡1小时。

第2步:

胡萝卜、香菇切小丁;鸡胸肉切小丁后,放一片姜一起腌制,再切点姜末备用。

第3步:

山药去皮切成小丁,尽量碎一点。

第4步:

泡好的大米、小米入锅,加入适量清水,放入山药丁,大火煮开,转小火继续炖煮。水可以加米的十倍,煮十倍粥,也可以依据宝宝喜欢的浓稠度调整水量,因为山药有粘性,煮粥的水量可以比平时煮白粥的水量稍微多一些(如果用的是煮粥煲,大米、小米、山药丁一起放入煲中,加水炖煮)。

第5步:

锅中倒油,放入适量生姜末,爆香。

第6步:

加入鸡肉丁炒至变色,加入胡萝卜碎和香菇碎,一起煸炒1分钟后出锅备用。

第7步:

锅中烧水,水沸后加入洗净的鸡毛菜,焯水至熟,切去根部后切碎备用。

第8步:

大约40分钟后,放入煸炒好的鸡肉丁、胡萝卜碎、香菇碎搅匀,继续小火炖煮10-15分钟(这一步要时刻关注,注意时不时开盖搅拌,避免糊锅)

第9步:

然后加入切好的鸡毛菜,搅匀。

第10步:

此刻粥已经非常粘稠,注意不停搅拌,继续炖煮2分钟就可以关火了。

小提示:

1、一岁以上的宝宝吃,可以适当加一些盐调味。

2、食材大家可以随意更换哈,不用拘泥于文章中所用到的食材。

3、粥的稀稠可以根据宝宝喜好来调整水的多少,再搭配上小饼或者蒸糕,就是一顿完美的主食啦~

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