智慧妈咪网宝宝食谱10个月宝宝辅食食谱鲜香扑鼻又下饭的芙蓉鲜蔬汤教程

鲜香扑鼻又下饭的芙蓉鲜蔬汤教程

爱吃饭学堂 / 2022-06-13 11:01:30 / 已有人围观
芙蓉鲜蔬汤芙蓉鲜蔬汤

食谱信息:

  • 菜名
  • 芙蓉鲜蔬汤
  • 类型
  • 月龄
  • 10个月+
  • 功能
  • 补锌开胃
  • 食材
  • 鸡蛋1个、菠菜叶20克(约4片)、香菇15克、胡萝卜20克、干裙带菜1克、油3克

制作步骤

1步:准备好食材。
准备好食材。
2步:菠菜叶洗净焯水切碎,香菇洗净去蒂切丁,胡萝卜洗净去皮切丁,裙带菜温水泡发洗净切小片,鸡蛋洗净打散。
菠菜叶洗净焯水切碎,香菇洗净去蒂切丁,胡萝卜洗净去皮切丁,裙带菜温水泡发洗净切小片,鸡蛋洗净打散。
3步:香菇和胡萝卜放入油锅翻炒至软。
香菇和胡萝卜放入油锅翻炒至软。
4步:锅内倒入适量热水煮沸。
锅内倒入适量热水煮沸。
5步:放入菠菜和裙带菜,焖煮一会儿。
放入菠菜和裙带菜,焖煮一会儿。
6步:水再次煮沸后,将鸡蛋液边搅拌边均匀倒入锅中,煮至凝固的蛋花状。
水再次煮沸后,将鸡蛋液边搅拌边均匀倒入锅中,煮至凝固的蛋花状。
7步:胡萝卜、香菇、绿叶菜、鸡蛋、裙带菜都是家常又普通的食材,制作在一起就成了一道很有名的“芙蓉鲜蔬汤”。也可以在最后加一点水淀粉勾芡,增加香味哦!
胡萝卜、香菇、绿叶菜、鸡蛋、裙带菜都是家常又普通的食材,制作在一起就成了一道很有名的“芙蓉鲜蔬汤”。也可以在最后加一点水淀粉勾芡,增加香味哦!

小提示:

1. 蔬菜可以进行同类替换。

2. 食材性状可以根据宝宝的咀嚼能力处理成合适的大小。

3. 小宝宝吃可以加点虾皮粉、牡蛎粉等进行调味。大宝宝吃可以根据口味酌情加一点盐进行调味。

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