智慧妈咪网宝宝食谱7个月宝宝辅食食谱苹果土豆酸奶沙拉的做法步骤

苹果土豆酸奶沙拉的做法步骤

原创宝宝辅食日志 / 2019-06-12 13:15:30 / 已有人围观
苹果土豆酸奶沙拉苹果土豆酸奶沙拉
这是一碗包含了水果、主食和奶制品的沙拉,清爽可口,开胃必备。如果宝宝不爱吃饭的话,麻麻们可以偶尔给宝宝换个新花样试试哦。

食谱信息:

  • 菜名
  • 苹果土豆酸奶沙拉
  • 类型
  • 泥糊
  • 方法
  • 蒸 、
  • 月龄
  • 7个月+
  • 功能
  • 补钙
  • 工具
  • 蒸锅、研磨碗
  • 食材
  • 土豆100g、苹果50g、酸奶80g

制作步骤

1步:食材准备:土豆100g、苹果50g、酸奶80g;
食材准备:土豆100g、苹果50g、酸奶80g;
2步:将土豆洗净去皮,取100g切成小块备用;
将土豆洗净去皮,取100g切成小块备用;
3步:将苹果洗净去皮,取50g(约小半个)切成块备用(多放一点也没有关系);
将苹果洗净去皮,取50g(约小半个)切成块备用(多放一点也没有关系);
4步:将切好的土豆和苹果放入蒸锅中蒸熟;
将切好的土豆和苹果放入蒸锅中蒸熟;
5步:取出蒸好的食材,分别放入研磨碗中研磨成泥状;(在研磨土豆的时候,可以适当加入一些白开水)
取出蒸好的食材,分别放入研磨碗中研磨成泥状;(在研磨土豆的时候,可以适当加入一些白开水)
6步:将食材混合搅拌均匀;
将食材混合搅拌均匀;
7步:取无糖酸奶,慢慢地淋在上面;
取无糖酸奶,慢慢地淋在上面;
8步:完成了
完成了

小提示:

蔬菜可以换成紫薯、红薯、山药等;水果也可以根据宝宝的口味选择哦;酸奶是6个月以上宝宝很好的辅食,易吸收,不易过敏,而且提供了钙质、多种维生素和有益菌。酸奶作为奶制品的一种,也可以作为奶量不足的宝宝的一种补充。酸奶要选择无糖的哦,或者自制也是棒棒哒~

土豆的选择

①土豆皮要干干的,不要泛青,注意是否长芽

②土豆的皮下肉越白越新鲜

③土豆的个头在一个到一个半松松的拳头之间

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