鸡蛋饼怎么做好吃

2020-01-26 15:26:02 / 已有人围观
鸡蛋饼鸡蛋饼
这款含有多种蔬菜的鸡蛋饼,营养丰富,还能给宝宝当做手指食物,锻炼手指的灵活度,培养宝宝对吃饭的兴趣。如果宝宝对蛋白不过敏,就可以给宝宝尝尝香软的鸡蛋饼了。

食谱信息:

  • 菜名
  • 鸡蛋饼
  • 类型
  • 月龄
  • 8个月+
  • 功能
  • 工具
  • 普通锅
  • 食材
  • 胡萝卜,20克,香菇1朵,娃娃菜2片,鸡蛋1个,面粉1勺
第1步:

将胡萝卜洗净去皮,切成小块。

第2步:

娃娃菜洗干净,去掉根茎部分(根茎部分对于小月龄的宝宝而言比较难咀嚼和吞咽)。

第3步:

将新鲜香菇清洗干净(沾在香菇上的泥沙不易被清洗掉,在水里放点食盐,泡一会儿更方便清洗);如果选择干香菇,要用流动的水冲洗干净,洗干净后放入清水里再浸泡一段时间,如果想更快泡开,可以将干香菇放在热水里密封浸泡哦。

第4步:

将所有食材混合在一起剁成碎末,在锅中放少量油热锅,将准备好的蔬菜末倒入锅中翻炒到熟烂(可适当加入一些清水,防止菜炒焦)。

第5步:

将炒熟的蔬菜盛出,稍冷却后,加入鸡蛋搅拌均匀。

第6步:

继续加入一勺面粉,继续搅拌均匀。

第7步:

热锅,放少许油(不粘锅的话,不放油也行),调小火,把鸡蛋液倒入锅内,均匀地平摊在锅底。

第8步:

待一面煎熟后,用铲子轻轻地将鸡蛋饼铲起翻面,煎熟即可。

第9步:

将鸡蛋饼切成小块状,给宝宝当做手指食物。

小提示:

1、妈妈们可以把宝宝平时不爱吃的蔬菜适当混入进去,让宝宝吃到种类更多的食物,营养更均衡。

2、对于本身不爱吃饭的宝宝来说,我们也可以用动物模型,给宝宝做出非常Q的鸡蛋小饼,对于稍大一点的宝宝,我们可以根据情况,切出适合的大小供宝贝们抓握着吃。

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