雪梨双米粥的做法

宝宝发烧感冒腹泻了，食欲差，就喜欢吃这个哦!

●宝宝感冒、发烧、咳嗽时，辅食尽量做得细碎一点，软烂一点，要易于消化，这样才能更好的吸收。

●不建议在这道粥里加冰糖或白糖，特别是宝宝有发烧、咳嗽时，糖分消化过程中会产生很多热量，会加重病状。另外，这道辅食中加入了雪梨和双米(大米：小米=1:1)，吃起来特别香，带一点点自然的甘甜，也不需要额外的调味。

特别补充一下，从营养角度和食疗功效来看，这道双米粥既能在感冒咳嗽时作为食疗调理，也特别适合日常添加。小米和大米用1:1的比例搭配，再加雪梨慢炖，有润肺祛燥、止咳化痰、健脾养胃的作用。营养元素也很丰富，有充足的碳水化合物(能量)、多种易吸收的氨基酸、维生素A、B1、B2、B6、E和钙、铁、钾等。

雪梨双米粥的做法

第1步

首先我们准备好需要的食材。

第2步

大米和小米用水浸泡1小时，充分泡涨。

第3步

雪梨去皮、去核、去蒂，切成小碎粒。

第4步

起锅倒入大米和小米，尽量一次性加足水量，大火烧开，水开后搅拌一下，转小火，煮15分钟左右。

第5步

煮的时候要偶尔搅拌一下，以免糊锅。

第6步

煮至粘稠后加入雪梨碎。

第7步

盖上盖子，再用小火煮20分钟左右，煮至雪梨有点化掉的感觉就可以出锅了。

第8步

盛出后稍稍冷却一会儿就可以给宝宝吃啦。黄妈想多说一句，生病时的宝宝要喝稀一点的粥，我这个煮的有点儿干了。

第9步

如果宝宝连粥都不喜欢喝或咀嚼能力较差，我们可以用辅食机搅拌一下。

第10步

细腻度可以自行把控，确保易消化易入口就可以了。 PS：小米搅拌后会有一些小黑点，这些是正常的呦。