山药胡萝卜米饼的做法

为什么我的孩子再吃不胖？为什么孩子脾胃弱、吸收能力差？
1.咱们先来了解消化的过程，食物通过牙齿咀嚼、切块后通过食管进入胃里。到了胃里，通过收缩舒张慢慢挤压把食物变成糜团。
2.胃需要足够的空间才能消化食物，如果孩子吃得过饱，整天胃里撑着、鼓着、胀着，没法做好收缩运动。很多食物没有被胃很好地消化，就进入肠道了。
◆所以请不要强迫孩子进食，比如各种追着喂，往往这才是导致孩子脾胃吃坏的重要原因哦。
◆如果孩子脾胃不好，就给孩子做容易消化的食物，而且不要让孩子吃得过饱，同时教孩子学会充分咀嚼。
3.食物进入小肠分解成更小的分子，小肠进行吸收。小肠只吸收非常微小的分子，大点的分子，它就直接当成垃圾扔弃了，变成了大便。 小肠“吃不饱”，不能开足马力干活儿，孩子的营养跟不上，当然就瘦啦！

 

山药胡萝卜米饼的做法

第1步

食材准备：熟米饭50g，山药26g，胡萝卜16g，鸡蛋1个

第2步

胡萝卜洗净去皮切成小丁，山药带手套去皮后切成薄片备用。 ◆山药去皮的时候一定要戴手套，防止山药粘液沾到手上过敏哦。 上蒸锅，蒸15分钟左右至熟透。

第3步

倒入大碗中压成胡萝卜山药泥。

第4步

倒入熟米饭，打入一个鸡蛋，1岁以上的宝宝还可以加入少许盐调味哦。

第5步

用筷子充分搅拌均匀。

第6步

平底锅烧热，刷一层薄油，转小火，舀一勺馅料放入平底锅中。

第7步

用勺子直接压平整，整理一下成圆形。 因为山药和胡萝卜都是蒸熟的，所以饼做起来非常快，一面煎好翻面，煎至两面金黄就可以啦。

第8步

成品就是它啦！