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鸡肉水果酸奶沙拉的做法

爱吃饭学堂 / 2021-07-24 22:32:37 / 已有人围观
鸡肉水果酸奶沙拉鸡肉水果酸奶沙拉
沙拉的食材可以随意搭配,简单的操作又不失营养。颜色漂亮,能增进宝宝的食欲,丰富的食材更是保证了全面营养,特别适合挑食的宝宝。

食谱信息:

  • 菜名
  • 鸡肉水果酸奶沙拉
  • 类型
  • 月龄
  • 12个月+
  • 功能
  • 缓解便秘
  • 食材
  • 鸡肉30克、西兰花1朵、鸡蛋1个、酸奶适量、猕猴桃半个、坚果适量、淀粉少许、食用油少许

制作步骤

1步:鸡肉洗净,用淀粉腌制大概20分钟。
鸡肉洗净,用淀粉腌制大概20分钟。
2步:西兰花焯水后切碎备用。
西兰花焯水后切碎备用。
3步:鸡蛋蒸熟或水煮熟,然后切丁。
鸡蛋蒸熟或水煮熟,然后切丁。
4步:煎锅倒入少许油,放入鸡肉煎熟,全程中小火。
煎锅倒入少许油,放入鸡肉煎熟,全程中小火。
5步:煎熟的鸡肉切丁。
煎熟的鸡肉切丁。
6步:猕猴桃切丁。
猕猴桃切丁。
7步:取一个保鲜袋,放入坚果,用擀面杖擀成粉末状。
取一个保鲜袋,放入坚果,用擀面杖擀成粉末状。
8步:碗里依次放入鸡丁、鸡蛋、猕猴桃、西兰花,撒上坚果粉,淋上酸奶即可。
碗里依次放入鸡丁、鸡蛋、猕猴桃、西兰花,撒上坚果粉,淋上酸奶即可。
9步:色彩缤纷,好吃看得见。
色彩缤纷,好吃看得见。

小提示:

1、担心整块鸡肉煎不熟的,可以将鸡肉腌制好后切成丁,放入锅里炒熟。

2、图片中,只用了半个鸡蛋。

3、水果可以自由替换。

4、没有坚果,可以放炒熟的芝麻。

5、生食、熟食的案板一定要记得分开。

6、一定记得把食材处理成自己宝宝适合吃的大小,吃的时候搅拌均匀。

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