沙拉的食材可以随意搭配,简单的操作又不失营养。颜色漂亮,能增进宝宝的食欲,丰富的食材更是保证了全面营养,特别适合挑食的宝宝。
食谱信息:
- 菜名
- 鸡肉水果酸奶沙拉
- 类型
- 月龄
- 12个月+
- 功能
- 缓解便秘
- 食材
- 鸡肉30克、西兰花1朵、鸡蛋1个、酸奶适量、猕猴桃半个、坚果适量、淀粉少许、食用油少许
制作步骤
第1步:鸡肉洗净,用淀粉腌制大概20分钟。
第2步:西兰花焯水后切碎备用。
第3步:鸡蛋蒸熟或水煮熟,然后切丁。
第4步:煎锅倒入少许油,放入鸡肉煎熟,全程中小火。
第5步:煎熟的鸡肉切丁。
第6步:猕猴桃切丁。
第7步:取一个保鲜袋,放入坚果,用擀面杖擀成粉末状。
第8步:碗里依次放入鸡丁、鸡蛋、猕猴桃、西兰花,撒上坚果粉,淋上酸奶即可。
第9步:色彩缤纷,好吃看得见。
