雪梨陈皮水 最近很多妈妈在后台上问有没有让宝宝开胃消食的方法。很多姐妹都不熟悉陈皮，其实它是个法宝，适量地食用，可以让宝宝食欲大开~
梨鲜嫩多汁、酸甜适口，富含糖、矿物质、多种维生素等，有润喉去燥热的作用。陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可以增加宝宝食欲,还能保护肠胃、助消化。陈皮和梨搭配一起熬成水，就是生津止渴的最佳组合。
我用的陈皮是表面橙红色，保留柑橘的清新果香，带着淡淡的酸甜味道。雪梨的水分饱满，用它搭配陈皮熬成水，有自然甜感之余还更加滋润，宝宝咕噜咕噜就喝完~
食谱信息：
- 菜名
- 雪梨陈皮水
- 类型
- 月龄
- 24个月+
- 功能
- 生津止渴
- 食材
- 雪梨500克，陈皮10克，冰糖10克，枸杞适量，清水1000ml
制作步骤
第1步：准备食材：雪梨500克，陈皮10克，冰糖10克，枸杞适量，清水1000ml
第2步：陈皮、枸杞提前十分钟泡开
第3步：雪梨切小块
第4步：清水下锅，放入雪梨和陈皮
第5步：炖煮至雪梨变透、汤色变黄
第6步：加入冰糖，煮至融化
第7步：加入枸杞，煮至5分钟
第8步：煮至入味，水呈黄色
第9步：消食开胃，生津止渴
