10个月宝宝辅食食谱

这种浓稠香甜的汤羹，我家娃向来是毫无抵抗力，一碗端上来，十分钟内就见底儿，我只等着刷碗就好了，所以我喜欢研究不同口味和食材的浓汤给他喝！今天这款红枣核桃糊，属于耳熟能详的经典款啦，称得上经典当然是因为它很好喝绝对错不了，10个宝宝9个爱哦。

用料简单，做法简单，营养还丰富有蔬菜，有海鲜，有碳水化合物一餐就是它了！ 作为地道的北方人，我从小到到大喝过各种口味的疙瘩汤，疙瘩汤的变化非常多样，对食材没有限制，荤、素、海鲜都可以搭配。 今天做的这碗香喷喷的虾仁疙瘩汤，宝宝绝对能喝上一大碗！非常适合现在的季节，不仅滋补，加了虾仁和黑芝麻粉，补钙效果还很好呢！

迫不及待想跟大家分享它—南瓜红枣发糕，兴奋激动的想要跳起来！柔软的口感恰到好处，有大枣和南瓜的混合香气，宝宝直接拿着吃或者当零食都适合，而且发酵的面食好消化，对宝宝肠胃没负担。

今天这个焖面最大的好处就是饭菜一锅出。有肉有菜有主食，一锅全部可以搞定。如果麻麻们哪天懒了、忙了，做份焖面，只用洗一下锅，也可以给孩子轻松做出营养又美味且省事省时的一餐。

酸甜鲜美的口感，嫩滑的鱼肉，红白相间，今天的番茄鱼片汤—很适合夏天的开胃菜，大人孩子一起来一碗吧（再如果，你家的宝宝不爱吃鱼，那试试这么做吧）。它很简单怎么煮味道都不会差！

鱼肉里含有丰富的Omega-3型和Omega-6型脂肪酸，吃鱼的宝宝更聪明。除此之外，有研究表明，宝宝多吃鱼可降低患哮喘病的风险；呼吸道疾病也会减少50%。

洋葱能够唤醒宝宝味蕾、增加食欲，预防呼吸道感染和感冒；虾肉营养丰富又能补充能量力！ 最重要的是木耳啦，很多妈妈都知道木耳是好东西，帮助宝宝清理肠道提高抵抗力，但很少有妈妈真正掌握木耳的正确处理方法，拉到文末就看到了，干货满满有木有！

经常有妈咪们在问，宝宝最近生病了应该吃什么，宝宝最近消化不良了有没有食谱推荐。嗯嗯，今天这款食谱就是纯素快手菜。

有些孩子睡觉总爱盗汗，小朋友一块儿玩，别人不出汗他就已经大汗淋漓；有些孩子不爱吃饭；有些孩子经常大便不调或者腹泻；这些究竟怎么办？恐怕听得最多的一句话就是你家孩子脾胃虚弱了！ 孩子真的脾胃虚弱了吗？有多少家长困在这个圈圈里出不来，脾胃虚弱究竟是什么鬼！

西红柿、肉、西兰花的搭配，营养丰富，色泽鲜艳，不仅满足了宝宝们对于颜色的挑剔！口感上酸甜开胃，而且能够吃到一粒粒的肉末，食欲爆棚，好满足哦，果咱断给娃儿做起来吧！

今天介绍一款带馅的美食--宝宝迷你小馄钝，薄薄的馄钝皮，搭配喷香的肉馅，哪个小宝宝会不喜欢呢？ 而且还可以悄悄的把蔬菜隐藏其中，当妈的必学必会的一道家常食谱！

玉米中的纤维含量非常高，而且富含谷氨酸、维生素和不饱和脂肪酸等物质，能够很好的促进宝宝大脑发育！ 给宝宝做一碗香甜玉米羹，保证呼啦呼啦喝光光，而且对于防止宝宝便秘、疏通肠道，预防肠炎，都有非常大的好处！

对于不爱喝牛奶的宝宝，妈妈们真是愁到不行，生怕营养跟不上啊，今天食谱介绍今天介绍一款超补钙的小点心--椰蓉奶冻，很适合现在的季节哦！专门对付不爱喝牛奶的宝宝哦~！

南瓜营养丰富，味道清甜非常适合小宝宝食用。自从宝宝添加辅食开始，南瓜就是我家中常备的食材之一，不仅可以做菜，还可以用来和面做面食。今天就分享一款南瓜豆沙包，萌萌哒南瓜造型，甜甜的豆沙馅，再挑食的宝宝都不会拒绝吧！

如何做一个零烹饪基础妈妈就能学会的大餐？不仅颜值爆表，营养价值高，而且超简单！这道双色虾仁土豆球，是必须推荐尝试的！