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智慧妈咪网宝宝食谱

一岁宝宝食谱

功能: 补维生素 蛋白质 补脑 清火 消化不良 腹泻 便秘 感冒咳嗽 补锌 补铁 补钙
年龄: 7岁 6岁 5岁 4岁 3岁 2岁 1岁半 1岁 11个月 10个月 9个月 8个月 7个月 6个月 5个月
  • 芝士鲜虾春卷的做法

    芝士鲜虾春卷的做法 第1步:食材准备:鲜虾肉200克、奶酪碎20克,蛋清20克、玉米淀粉2克、盐1克,饺子皮、食用油适量 第2步:处理制作春卷皮:饺子皮平铺在案板上,每叠上一层涂上一层油,如此反复叠起约10层,用擀面杖擀开、擀薄
    补钙硬菜!一口抵过钙片!酥脆外皮,Q弹馅料,一出炉就被大人小孩抢光了
    12个月宝宝食谱2021-02-23161人围观
  • 上汤娃娃菜的做法

    上汤娃娃菜的做法 第1步:食材准备:娃娃菜100克、豆腐100克、虾6个,香菇2个,蘑菇2个、银鱼1克、葱花适量 第2步:娃娃菜切小,香菇切块,豆腐切块
    双重补钙,宝宝长高就靠它!不用一滴高汤,照样鲜爆味蕾
    12个月宝宝食谱2021-02-23183人围观
  • 紫菜鱼丸蝴蝶面的做法

    紫菜鱼丸蝴蝶面的做法 第1步:食材准备:鱼丸3颗,蝴蝶面1包,紫菜1克,亚麻籽油2滴,杂蔬粒适量 第2步:把鱼丸切小块
    营养与颜值并存,补钙又补DHA,鲜甜美味,宝宝“嗖嗖”吃了好大碗
    12个月宝宝食谱2021-02-22260人围观
  • 杂蔬龙利鱼饼

    杂蔬龙利鱼饼 第1步:食材准备:龙利鱼200g,鸡蛋1个,杂蔬粒适量,玉米淀粉20g 第2步:烧开一锅水,倒入杂蔬粒焯熟,捞出沥干水分备用
    抓住大脑发育黄金期!每一口都富含DHA,Q弹鲜味,再也不怕宝宝挑食了
    12个月宝宝食谱2021-02-21206人围观
  • 豆腐银鱼蒸蛋的做法

    豆腐银鱼蒸蛋的做法 第1步:食材准备:鸡蛋1个、银鱼1克、豆腐50克,胡萝卜20克、虾皮粉1克,水淀粉(淀粉+水)5克、宝宝酱油(可选) 第2步:豆腐切小块、胡萝卜切小丁
    它的钙质是普通鱼类的十几倍!这样做又嫩又鲜,让宝宝长个就靠这一口
    12个月宝宝食谱2021-02-20188人围观
  • 杂蔬虾皮汤面的做法

    杂蔬虾皮汤面的做法 第1步:食材准备:雪藕面30克,平菇20克、四季豆2条,蕃茄半个、虾皮1.5克、盐1克 第2步:蕃茄底部划十字
    冬天这样吃暖身开胃!加点它鲜味百倍,宝宝“嗦嗦”吃完一大碗!
    12个月宝宝食谱2021-02-19109人围观
  • 宝宝艇仔粥的做法

    宝宝艇仔粥的做法 第1步:食材准备:谷物粥米1包,鸡蛋1个,香菇1个,木耳3朵,龙利鱼片适量,干贝适量,瘦肉适量,小葱适量 第2步:淘洗好的谷物粥米下锅煮熟
    比白粥营养,比肉汤鲜美!富含DHA,补铁补钙长高高
    12个月宝宝食谱2021-02-19190人围观
  • 包菜卧蛋的做法

    包菜卧蛋的做法 第1步:食材准备:包菜半个 ,面粉15克,鹌鹑蛋5颗,虾皮粉适量 第2步:把包菜切丝
    1个=3个鸡蛋!这一颗堪称“天然补脑丸”,这样搭配鲜味十足,还能增强抵抗力
    12个月宝宝食谱2021-02-18200人围观
  • 双色奶薯卷的做法

    双色奶薯卷的做法 第1步:食材准备:熟紫薯30克,熟红薯30克,面粉15克,配方奶50克 第2步:把红薯蒸熟压成泥
    天气干燥宝宝易便秘?吃它比药都管用!软糯香甜好消化,宝宝点名还要吃
    12个月宝宝食谱2021-02-18109人围观
  • 蔬菜小蒸包的做法

    蔬菜小蒸包的做法 第1步:食材准备:胡萝卜半根,包菜1/3个,云吞皮10片,鸡蛋1个,松茸粉适量 第2步:包菜切丝
    把“天然养胃菜”包进去!补充维生素,缓解便秘,宝宝一手一个超喜欢
    12个月宝宝食谱2021-02-10223人围观
  • 芝士南瓜拌饭的做法

    芝士南瓜拌饭的做法 第1步:食材准备:胚芽米饭1碗,芝士粉适量,南瓜2小块,蔬菜粒10克,肉松5克 第2步:把南瓜切小块
    真没想到!最懒的方法做出宝宝最爱的补钙大餐,一口鲜甜奶香浓郁
    12个月宝宝食谱2021-02-09113人围观
  • 宝宝耳光炒饭的做法

    宝宝耳光炒饭的做法 第1步:食材准备:胚芽米饭1碗,宝宝香肠半根,鸡蛋1个,蔬菜粒、热炒油适量 第2步:把鸡蛋和米饭混合均匀,静止5分钟
    打着耳光也不肯放,好吃到舔碗!一口补充宝宝成长所需营养,再也不怕宝宝挑食啦
    12个月宝宝食谱2021-02-09128人围观
  • 紫米黑芝麻糊的做法

    紫米黑芝麻糊的做法 第1步:食材准备:谷物米20克,黑芝麻3克,紫米20克,配方奶适量 第2步:把材料提前浸泡2个小时以上
    还在给宝宝喝大米粥?这款补铁补钙养胃的小能手,不给宝宝吃就亏大了!
    12个月宝宝食谱2021-02-07358人围观
  • 酱汁杏鲍菇的做法

    酱汁杏鲍菇的做法 第1步:食材准备:杏鲍菇100克、玉米淀粉5克,宝宝酱油8克、蚝油5克、葱花适量 第2步:杏鲍菇切厚片
    它被誉为“天然消食片”,还能提高免疫力!几块钱一大盘,比肉肉还好吃!
    12个月宝宝食谱2021-02-07216人围观
  • 打卤蛋羹的做法

    打卤蛋羹的做法 第1步:食材准备:鸡蛋2个,海苔拌饭料1包,水淀粉5克,虾仁3个,木耳3朵,葱花适量 第2步:把木耳、虾仁、小葱切碎
    比布丁还滑嫩,比单吃鸡蛋有营养!完美蛋羹的秘笈大公开,孩子吃了两大碗
    12个月宝宝食谱2021-02-03270人围观
  • 肉香茄盒的做法

    肉香茄盒的做法 第1步:食材准备:猪肉100克,小葱半根,鸡蛋1个,面粉5克,虾皮粉适量 第2步:茄子切适量的片状,稍厚一点,然后中间切开,不切断
    它的维生素很多蔬菜都没有,90%的妈妈都忽略!这样做软嫩鲜香,宝宝连吃3天都不腻
    12个月宝宝食谱2021-02-02307人围观
  • 土豆虾柳棒的做法

    土豆虾柳棒的做法 第1步:食材准备:虾10只、大米粉10克,柠檬2片,土豆条、番茄酱适量 第2步:大虾去壳、去虾线
    小小一个补钙补维C!吃它长高长壮,宝宝一手抓一个超喜欢
    12个月宝宝食谱2021-01-31625人围观
  • 清蒸黄花鱼的做法

    清蒸黄花鱼的做法 第1步:食材准备:​黄花鱼1条,姜片3-4小片,葱2根,宝宝酱油适量 第2步:把鱼去内脏洗净后,用小刀两面划几刀
    这才是鱼最有营养的做法!学会这个秘诀,鲜嫩不腥全家爱吃,比补脑品还管用
    12个月宝宝食谱2021-01-30171人围观
  • 水果黑米银耳汤的做法

    水果黑米银耳汤的做法 第1步:食材准备:银耳(泡发后)80克,熟黑米50克,木瓜50克,苹果50克,砂糖5克(可选) 第2步:木瓜、苹果切粒
    吃一口“平民燕窝”,补水降火、清润明目!宝宝不爱喝水试试它
    12个月宝宝食谱2021-01-28101人围观
  • 腐皮百合鹌鹑蛋糖水的做法

    腐皮百合鹌鹑蛋糖水的做法 第1步:食材准备:腐皮40克,熟鹌鹑蛋5个,百合25克,冰糖10克 第2步:熟鹌鹑蛋剥壳备用
    冬天最爱这一碗,润肺暖身!口感滑嫩还富含钙质,宝宝个头长得快
    12个月宝宝食谱2021-01-28247人围观
  • 核桃奶香燕麦粥的做法

    核桃奶香燕麦粥的做法 第1步:食材准备:牛奶100毫升,蓝莓冻干2克,山核桃仁碎2克,燕麦30克,水60克 第2步:把核桃仁捣碎
    早餐别再喝白粥了!加点它健康百倍,把营养宝库都装进来吧
    12个月宝宝食谱2021-01-27186人围观
  • 胡萝卜苹果排骨汤

    胡萝卜苹果排骨汤 第1步:食材准备:排骨300克,苹果200克,胡萝卜200克,生姜3片,盐3克 第2步:胡萝卜去皮切小块,苹果去核后切块
    天冷喝它比喝水管用多了!健脾止泻,清甜滋润,一口下去整个人都暖了
    12个月宝宝食谱2021-01-24602人围观
  • 杂蔬香肠芝士焗饭的做法

    杂蔬香肠芝士焗饭的做法 第1步:食材准备:米饭450克,玉米粒50克,胡萝卜粒50克,四季豆50克,洋葱粒30克,鸡蛋1个,蕃茄1个(切粒),香肠2条(切片),蕃茄酱80克,芝士、盐、油适量 第2步:四季豆、胡萝卜粒、玉米粒煮熟
    太开胃了!这一碗补钙补铁全齐了,好吃不腻瞬间光盘
    12个月宝宝食谱2021-01-24218人围观
  • 黑芝麻吐司的做法

    黑芝麻吐司的做法 第1步:食材准备:自制吐司2片,鸡蛋1个,芝麻酱适量 第2步:鸡蛋打成蛋液
    名副其实的补钙冠军!吐司大变身,这样做好吃100倍,还能补铁、缓解便秘
    12个月宝宝食谱2021-01-23122人围观
  • 南瓜蛋黄面线的做法

    南瓜蛋黄面线的做法 第1步:食材准备:​南瓜1小块,蛋黄1个,面粉15克 第2步:蛋黄加入面粉和适量的水混合成粘稠的糊状
    鲜甜好滋味!只需3个食材,一拌一挤就做好,开胃好消化,宝宝还未吃过就亏大了
    12个月宝宝食谱2021-01-21214人围观
  • 红薯芝士丸子的做法

    红薯芝士丸子的做法 第1步:食材准备:红薯2小个,奶酪棒1-2根,牛奶少许 第2步:把红薯去皮蒸熟
    秋冬就该吃热乎乎的拉丝!小小一个比一大杯奶营养,宝宝一手一个超喜欢
    12个月宝宝食谱2021-01-21108人围观
  • 南瓜奶香意面的做法

    南瓜奶香意面的做法 第1步:食材准备:​南瓜100克,牛奶150毫升,意面30克 第2步:锅中水开,加入意面煮至软熟,捞起备用
    浓郁奶香与鲜甜,一口回到西餐厅!有助宝宝通便润肠、改善胃口,锻炼咀嚼能力
    12个月宝宝食谱2021-01-2096人围观
  • 虾仁豆腐羹的做法

    虾仁豆腐羹的做法 第1步:食材准备:虾仁适量,豆腐1小块,杂蔬适量,玉米淀粉5克,鸡蛋1个 第2步:把虾仁切小块,豆腐切小块
    最强补钙CP来咯!一口鲜掉眉毛,还富含蛋白质,宝宝吃了长高高
    12个月宝宝食谱2021-01-19218人围观
  • 菠菜厚蛋烧的做法

    菠菜厚蛋烧的做法 第1步:食材准备:胡萝卜1小块,玉米淀粉5克,菠菜1根,鸡蛋2个,虾皮粉适量 第2步:把胡萝卜切碎
    别再只会蒸蛋,这样做把蔬菜都吃进去!不仅不用哄,宝宝抢着吃
    12个月宝宝食谱2021-01-19194人围观
  • 菠菜鱼丸面的做法

    菠菜鱼丸面的做法 第1步:食材准备:菠菜1-2根,鱼丸2-3颗,辅食面1包,猪肝粉适量 第2步:把菠菜洗净,切成适合宝宝咀嚼的长度
    它有利于骨骼和大脑发育!有“营养模范生”之称,鲜甜美味宝宝“嗖嗖”吃了好大碗
    12个月宝宝食谱2021-01-14222人围观
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