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智慧妈咪网宝宝食谱

4岁宝宝食谱

功能: 补维生素 蛋白质 补脑 清火 消化不良 腹泻 便秘 感冒咳嗽 补锌 补铁 补钙
年龄: 7岁 6岁 5岁 4岁 3岁 2岁 1岁半 1岁 11个月 10个月 9个月 8个月 7个月 6个月 5个月
  • 非常简单的自制海鲜濑粉食谱教程

    非常简单的自制海鲜濑粉食谱教程 第1步:食材准备:大米粉 / 200克,热水 / 250克,节瓜 / 200克干贝 / 10个,虾皮 / 3克,虾仁 / 50克香菇 / 8个,白砂糖 / 10克,蚝油 / 10克 第2步:香菇提前浸泡切片,干贝浸泡撕开,虾皮浸泡沥干,备用
    超人气的传统美食,我把方子“偷”来了!简单几步,全家吃了都说好
    48个月宝宝食谱2022-06-16202人围观
  • 香煎西柠鸡扒食谱制作教程

    香煎西柠鸡扒食谱制作教程 第1步:材料准备:去骨鸡扒 / 1块,橙子 / 半个,柠檬 / 半个,白砂糖、淀粉 / 适量 第2步:橙子去皮,加适量水,榨汁,倒入碗中
    10块钱的快乐!肉嫩多汁又开胃,比西餐厅的还好吃
    48个月宝宝食谱2022-05-30178人围观
  • 简单快手的蒜香焖鸡翅食谱教程

    简单快手的蒜香焖鸡翅食谱教程 第1步:食材准备:​鸡翅 / 10个,蒜末 / 15克,姜片 / 3片,生抽 / 10克,老抽 / 5克,糖 / 10克,葱段、盐、食用油 / 适量,小米辣 / 可选 第2步:鸡翅洗净,划2刀方便入味
    无需腌制超快手!一口鲜嫩多汁,有它多吃三碗饭
    48个月宝宝食谱2022-05-26103人围观
  • 一道有解暑化热功效的鸡爪节瓜薏米祛湿汤怎么做

    一道有解暑化热功效的鸡爪节瓜薏米祛湿汤怎么做 第1步:材料准备:鸡爪 / 300克,节瓜 / 1个,薏米 / 20克葱段 / 1-2段,松茸粉 / 2克,盐 / 适量 第2步:薏米提前浸泡开
    犯困乏力提不起精神?这一碗祛湿、清热、解暑,夏天养生必备
    48个月宝宝食谱2022-05-22278人围观
  • 口感超好的夏日甜瓜奶昔怎么做

    口感超好的夏日甜瓜奶昔怎么做 第1步:材料准备:甜瓜 / 1个,芒果 / 1个,提子 / 250g,香蕉 / 4根,酸奶 / 400g-500g 第2步:水果清洗干净后,依次处理好果皮和果核
    夏天怎能没有它!丝滑鲜甜,清凉解暑不长胖
    48个月宝宝食谱2022-05-19111人围观
  • 厚椰芒芒 这个夏天你一定要学会的清凉饮品

    厚椰芒芒 这个夏天你一定要学会的清凉饮品 第1步:食材准备:​芒果 / 150克,厚椰乳 / 100毫升,炼乳 / 5-10克,牛奶 / 20毫升,冰块 / 适量 第2步:芒果肉和炼乳和牛奶,用搅拌机搅拌成果泥
    它俩真是天生一对!秒杀某幸,不喝它几杯,夏天就白过了
    48个月宝宝食谱2022-05-15273人围观
  • 金针菇番茄牛肉丸怎么做

    金针菇番茄牛肉丸怎么做 第1步:食材准备:牛肉丸 / 5个,番茄 / 200克,金针菇 / 100克,洋葱 / 50克,番茄酱 / 30克,酱油 / 5克,糖 / 5克,葱花、食用油、盐适量 第2步:番茄去皮切块
    酸甜开胃,Q弹爽口!这一道专治闷热天没胃口
    48个月宝宝食谱2022-05-12123人围观
  • 椰浆芒果糯米饭的做法

    椰浆芒果糯米饭的做法 第1步:食材准备:糯米饭: 芒果 / 1个,糯米 / 100g,椰浆 / 100g,砂糖 / 15g,盐 / 2g 第2步:糯米浸泡3小时以上
    家里也能做,还用特意飞去泰国吗?
    48个月宝宝食谱2022-05-0596人围观
  • 柠檬沙姜手撕鸡

    柠檬沙姜手撕鸡 第1步:食材准备:鸡腿 / 3只 ,沙姜 / 20克,小米辣 / 3只,,料酒 / 10克,麻油 / 8克,花椒油 / 5克,酱油 / 15克,香菜、柠檬、姜葱、盐、熟芝麻适量 第2步:锅中放入鸡腿,再放入两片姜、几条葱、适量盐,煮约15分钟至熟透
    吃了一个月的它,太爽了!成功率100%的做法,绝对不翻车
    48个月宝宝食谱2022-04-28112人围观
  • 锡纸烤排骨的做法

    锡纸烤排骨的做法 第1步:食材准备:排骨 / 300克,蒜蓉 / 30克,料酒 / 15克,生抽 / 10克,老抽 / 5克,蚝油 / 5克白 第2步:排骨加入料酒,浸泡去血水
    这个秘方绝了,怎么吃都不够!一出炉就被抢光,学到就是赚到
    48个月宝宝食谱2022-04-24104人围观
  • 柠檬巴沙鱼的做法

    柠檬巴沙鱼的做法 第1步:食材准备:巴沙鱼 / 2条,柠檬 / 1个,蒜瓣/ 3瓣,料酒 /3克 ,生抽 / 10克 ,蚝油 /5克 ,黑胡椒粉、盐适量 第2步:把柠檬一半切成片,一半备用
    酸菜鱼和它比起来都弱爆了!酸甜鲜嫩,减脂瘦身无负担
    48个月宝宝食谱2022-04-23156人围观
  • 双色茶巾绞的做法

    双色茶巾绞的做法 第1步:材料准备:芋头 / 300g,牛奶 / 25ml,白砂糖 / 5-10g,抹茶粉 / 5-8g,黄油 / 可选,保鲜膜 / 1张 第2步:芋头切块,上锅蒸熟
    太可爱了!无需任何模具的软萌点心,随手一捏就惊艳闺蜜圈
    48个月宝宝食谱2022-04-18147人围观
  • 橄榄菜金枪鱼炒饭的做法

    橄榄菜金枪鱼炒饭的做法 第1步:食材准备:即食金枪鱼罐头 / 半罐约90克,橄榄菜 / 20-30克,鸡蛋 / 2个,白米饭、葱末适量 第2步:热锅倒油,打入鸡蛋,把鸡蛋炒碎
    别再只会蛋炒饭了!加点“养生菜”,鲜味百倍,10分钟搞掂一大锅
    48个月宝宝食谱2022-04-1697人围观
  • 青椒炒肉的做法

    青椒炒肉的做法 第1步:食材准备:猪肉 / 200克,青椒 / 2个,松茸粉 / 1克,淀粉 / 10克,生抽 / 20克,蚝油 / 15克,白胡椒粉、葱、蒜适量,白糖、老抽、料酒、盐适量 第2步:把肉切细条、青椒切细条
    又一道下饭神仙菜!学会这个万能炒菜公式,肉肉滑嫩不柴又多汁
    48个月宝宝食谱2022-04-14126人围观
  • 好吃的空心糖烧饼怎么做

    好吃的空心糖烧饼怎么做 第1步:将300克面粉与160克清水混合在一起。 第2步:再倒入10克玉米油。
    居家的日子来点甜吧,教你做好吃的空心糖烧饼!
    4岁宝宝食谱2022-04-10125人围观
  • 春日炒三丝的做法

    春日炒三丝的做法 第1步:食材准备:豆腐皮 / 2张,韭菜 / 200克,豆芽 / 200克,松茸粉 / 3克,小米辣 / 可选,蚝油 / 10克,蒜蓉 / 适量 第2步:把豆腐皮浸泡至变软
    这个季节吃它最香,这样做比肉还好吃!几步搞定,低脂又鲜味
    48个月宝宝食谱2022-04-07110人围观
  • 鲜奶青团的做法

    鲜奶青团的做法 第1步:材料准备:​青团皮:麦苗汁 / 100g,糯米粉 / 100g,澄面 / 50g,开水 / 20g,白砂糖 / 25g,鲜奶馅:牛奶 / 100g,玉米淀粉 / 20g,淡奶油 / 30-50g,白砂糖 / 15g 第2步:将玉米淀粉和牛奶倒入碗中,搅拌均匀
    火爆全网的鲜奶青团!Q弹软糯,一口蒸锅就能做,不用排队抢了!
    48个月宝宝食谱2022-04-03124人围观
  • 凉拌木棉花蕊的做法

    凉拌木棉花蕊的做法 第1步:食材准备:木棉花 / 若干,蒜末 / 2-3瓣,小米辣 / 1-2个,陈醋 / 10g,生抽 / 5g,白砂糖 / 5g,葱花、食用油、松茸粉、盐 / 适量 第2步:木棉花洗净,摘去花瓣和花托,留下花蕊
    它遍地都是不要钱,没吃过就亏大了!5分钟上桌,祛湿清热解春困
    48个月宝宝食谱2022-04-02687人围观
  • 春笋腊味饭的做法

    春笋腊味饭的做法 第1步:食材准备:春笋 / 3-4根,腊肠 / 2-3根,橄榄菜 / 30克,干香菇 / 5个,米饭 / 1大碗,蚝油 / 15克,生抽 / 10克,盐、葱花、食用油 / 适量 第2步:春笋、泡发好的干香菇、腊肠切片
    一口鲜嫩脆甜,一口咸香回甘!这一锅藏着整个春天,过期不候
    48个月宝宝食谱2022-03-31126人围观
  • 春笋炒牛肉丸

    春笋炒牛肉丸 第1步:食材准备:春笋 / 3-4根,牛肉丸 / 12个,蚝油 / 20克,生抽 / 10克,松茸粉 / 适量 第2步:春笋切片
    错过又要等一年!春天最馋就是这一口,鲜嫩爽甜
    48个月宝宝食谱2022-03-24407人围观
  • 糯米蒸排骨的做法

    糯米蒸排骨的做法 第1步:材料准备:糯米(提前浸泡) / 150克,肋排 / 250克,芋头条 / 适量,蚝油 / 20克,生抽 / 15克,料酒 / 5克,姜 / 3片,小葱、蒜 、胡椒粉适量 第2步:排骨放入一半的蚝油、生抽、胡椒粉、料酒、蒜和生姜,用手抓匀,腌制1小时以上
    初春养生少不了它!健脾又暖胃,一口软糯一口鲜
    48个月宝宝食谱2022-02-21142人围观
  • 泡菜肥牛炒饭的做法

    泡菜肥牛炒饭的做法 第1步:食材准备:剩米饭 / 适量,辣味泡菜 / 100克,肥牛片 / 150克 ,奶酪棒 / 2根,番茄酱 / 20克,酱油 / 5克,葱末 / 适量 第2步:把奶酪棒剪小块
    这平平无奇的炒饭怎么这么好吃!炒饭秘笈大公开,连吃三天都不腻
    48个月宝宝食谱2022-02-19111人围观
  • 蒜香黄油口蘑的做法

    蒜香黄油口蘑的做法 第1步:材料准备:口菇 / 250克,黄油 / 10克,浓汤宝 / 20克,蒜末 / 10克,迷迭香 / 1克,海盐、黑胡椒 / 适量 第2步:锅中把黄油融化
    一口爆汁鲜爽!只花几块钱,吃出了高级西餐厅的味道!
    4岁宝宝食谱2022-01-27231人围观
  • 蒜子焖鸡翅的做法

    蒜子焖鸡翅的做法 第1步:材料准备:鸡中翅 / 12只,大蒜 / 1头(完整去皮),可乐 / 200g,姜片 / 2片,生抽 / 5g,蚝油 / 10g,盐 / 1g 第2步:剥蒜,把蒜去皮,保留整颗蒜子备用
    焖完把鸡翅扔了得了,它惊艳得让我忘了吃肉
    48个月宝宝食谱2022-01-21152人围观
  • 培根炒笋片的做法

    培根炒笋片的做法 第1步:材料准备:笋片 / 200g,培根 / 3片,蒜瓣、葱段、蚝油、盐适量 第2步:笋片切段,培根切小片,笋片热水下锅,焯水2分钟沥干
    鲜嫩爽口,有荤有素,减肥也能享口福!
    48个月宝宝食谱2022-01-06155人围观
  • 手撕包菜炒香肠的做法

    手撕包菜炒香肠的做法 第1步:材料准备:包菜半个,宝宝香肠1根,蒜瓣适量,宝宝酱油适量,松茸粉适量 第2步:包菜撕成小块,洗净沥干
    它的维生素是番茄的3倍!这样做又鲜又嫩,香喷喷超下饭
    48个月宝宝食谱2021-12-27245人围观
  • 烧汁石屏豆腐的做法

    烧汁石屏豆腐的做法 第1步:准备食材:石屏豆腐 / 300克,蒜末 / 10克,干辣椒 / 1个,生抽 / 10克、蚝油 / 5克,香醋 / 10克,糖 / 10克,葱花、香菜、白芝麻、辣椒面 / 适量 第2步:石屏豆腐浸泡一下,沥干,用厨房纸吸干水分
    外酥里嫩,一口爆浆!感觉以前的豆腐都白吃了
    48个月宝宝食谱2021-11-20240人围观
  • 西兰花拌银耳的做法

    西兰花拌银耳的做法 第1步:准备食材:西兰花 / 300克,银耳(干) / 10克胡萝卜片 / 30克、松茸粉 / 适量蒜末 / 10克、糖 / 10克、酱油 / 15克 第2步:西兰花掰小朵用盐水浸泡,洗净沥干
    秋天养生最爱这道!简单拌一拌,低脂清爽又滋润
    48个月宝宝食谱2021-10-08386人围观
  • 芝士鲜虾春卷的做法

    芝士鲜虾春卷的做法 第1步:准备食材:鲜虾肉 / 200克、芝士碎 / 20克,蛋清 / 20克、玉米淀粉 / 2克,饺子皮、盐、食用油适量 第2步:处理制作春卷皮:饺子皮平铺在案板上,每叠上一层涂上一层油,如此反复叠起约10层,用擀面杖擀开、擀薄
    这个搭配太赞了 !酥脆外皮,Q弹馅料,一出炉就被抢光
    48个月宝宝食谱2021-09-27258人围观
  • 南乳花生焖猪手的做法

    南乳花生焖猪手的做法 第1步:准备食材:猪手 / 500克,花生(提前半天浸泡) / 100克南乳 / 30克,生抽 / 20克,老抽 / 5克柱侯酱 / 20克,片糖或冰糖 / 15克,姜片 / 2片 第2步:烧开一锅水,放入猪手焯水后捞出备用
    入秋就想这一煲!满嘴都是胶原蛋白,滋补养颜吃不腻
    48个月宝宝食谱2021-09-22285人围观
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