智慧妈咪网宝宝食谱

10个月宝宝辅食食谱

软嫩油菜小饼

百搭又快手的蛋饼制作方法，适合给不爱吃菜的宝宝做尝试。蔬菜藏匿在里面增加摄入量，还可以锻炼自主进食。

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豌豆龙利鱼面条

豆类食物含有较丰富的膳食纤维，可以给宝宝改善便秘。在生病时吃一碗热乎乎的面条也是很不错的。

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青酱炒意面的做法

香菇和干贝给粥带来鲜美的滋味，加入小米后也丰富了粥的营养。很适合给生病时的宝宝食用来补充营养。

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番茄洋葱土豆浓汤

黄油洋葱都可以增香，番茄和豌豆增添酸甜的味道。浓浓的一碗汤可以搭配其他主食成为生病宝宝很好的一餐。

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家常菜肉粥

有肉有菜的一碗热粥可以帮助生病的宝宝恢复体力。看宝宝口味可以加入其他酸甜滋味的食材进行调味。

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奶香蛋黄青瓜小卷的做法

它是夏日食材中的王者！清热补水，宝宝尿黄、口臭、舌苔厚白都可以试试吃它

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鸡肉木耳烤肠的做法

香肠用烤箱烤制皮脆内软，而且可以烤出肉香。没有烤箱也可以用蒸锅蒸熟，口感会偏软些。

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鸡肉木耳杂蔬饼的做法

各种食材混合搭配，掩盖了宝宝不爱吃的味道，使宝宝更加容易接受。可以加入自己需要添加的食材，简单快手。

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番茄鸡蛋菠菜剪刀面的做法

一口生津止渴、两口健胃消食！宝宝说今天必须吃这一碗，赶走夏天的炎热

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鲜虾猪肉米饭饼的做法

天气炎热胃口差，给主食换个烹饪方式，或许就能打开孩子的胃口了。配料可以自行调整，有肉有菜营养更均衡。

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生菜西红柿煮鸡贝米线

加入了鸡肉泥跟蛋清的米线营养更丰富，用裱花袋自制米线方便快手，适合不能吃小麦粉的宝宝。蔬菜可以自由替换。

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油菜鳕鱼二米粥的做法

宝宝生病时最适合吃一些软糯的粥类，加上新鲜蔬菜和好消化的肉类蛋类，既可以补充营养又可以增进食欲。

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迷你白菜牛肉水饺的做法

自制的饺子可以灵活搭配各种馅料，是避免宝宝挑食的好方法。一次多做些冷冻，吃时取出煮熟或蒸熟很快手。

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杂蔬鸡肝蛋饼的做法

鸡肝富含铁，是补铁的较好选择，平时不爱肝脏的宝宝可以尝试。成品没有难咀嚼的颗粒状，小一点的宝宝也可以尝试。

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银鱼蒸杂蔬蛋糕的做法

加入紫菜的蛋糕可以给宝宝补碘，成品红绿搭配的鲜明颜色，可以瞬间抓住宝宝的注意力。切块或者切条，方便宝宝做手指食物。

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牛肉杂蔬三色藜麦粥的做法

藜麦和大米、蔬菜搭配熬粥，增加了粘稠的口感，有一定缓解便秘的功效。多种食材熬成的粥，很适合宝宝在生病期间食用，补充营养。

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杂蔬鲜虾饼的做法

加了一点它，一口里的维生素C比苹果多！用这个方法养出不挑食宝宝

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银鱼胡萝卜山药软饼的做法

鸡蛋是万能的粘合剂，搭配各种食材，都可以做成小饼，口味百变且能掩盖宝宝不爱吃的食材，减少宝宝挑食的机会。软软的小饼，也是很不错的手

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蕃茄西兰花银鳕鱼面的做法

蕃茄酸甜的口感会让宝宝食欲更好一些。荤素搭配，软烂好消化，既适合日常食用，也适合在生病感冒时补充营养。

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青菜鸡蛋葛粉羹的做法

不爱吃菜的小朋友可以试试这样的羹。蔬菜的粗细要根据宝宝的咀嚼和吞咽能力进行处理。简单快手的操作，给宝宝当早餐，暖暖的很好喝。

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五彩蔬菜鱼丸的做法

加了蔬菜的鱼丸食材丰富营养均衡。丸子个小，宝宝食用时注意看护，以免噎住。一次做多了可以冷冻保存，吃时加热。

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西葫芦鸡蛋虾仁水饺的做法

素馅饺子，是对付不爱吃饭不爱吃菜的小盆友的一大法宝，可以将宝宝平时不爱吃的蔬菜一起混合处理。

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西湖牛肉豆腐羹的做法

牛肉富含蛋白质和铁，剁碎做成汤羹，口感软糯又补铁。汤羹食材还可以自由替换，搭配饭、包子等主食很不错。

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羊肉杂蔬粒粒面的做法

有些宝宝不爱吃羊肉，混合做成面条可以掩盖特殊的味道。食材丰富、颜色搭配漂亮的柔软面条，很适合宝宝在生病时食用。

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茄汁西兰花日本豆腐的做法

加入番茄，酸甜的口感会令宝宝打开胃口。日本豆腐实际是由鸡蛋制成，对鸡蛋过敏的宝宝要特别注意。

10个月宝宝食谱2021-05-29108人围观
蔬菜牛肉蒸饭的做法

不喜欢喝粥和吃白米饭的宝宝，可以试试这个蒸饭做法，每一口都能吃到多种食材。换个花样做主食带来不一样的味觉体验。

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紫菜大白菜汤雪藕面的做法

夏天来啦！宝宝虚汗多、尿黄、湿热？试试吃这碗，免疫力马上蹭蹭蹭提高

10个月宝宝食谱2021-05-28166人围观
蔬菜奶酪牛肉肠的做法

牛肉棒既可当手指食物，也可以用来煮面条炒饭等。一次可以多做几根，方便上班妈妈和家中的老人。

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蔬菜牛肉生滚粥的做法

一碗鲜香软糯的粥，很适合宝宝生病时食用。掌握煮粥的方法，粥内的食材可以经常变换。

10个月宝宝食谱2021-05-2688人围观
Q弹虾糕的做法

医生这样说：补钙从食疗开始！Q弹嫩滑，宝宝整盘端着吃不放手

10个月宝宝食谱2021-05-26111人围观

软嫩油菜小饼

豌豆龙利鱼面条

青酱炒意面的做法

番茄洋葱土豆浓汤

家常菜肉粥

奶香蛋黄青瓜小卷的做法

鸡肉木耳烤肠的做法

鸡肉木耳杂蔬饼的做法

番茄鸡蛋菠菜剪刀面的做法

鲜虾猪肉米饭饼的做法

生菜西红柿煮鸡贝米线

油菜鳕鱼二米粥的做法

迷你白菜牛肉水饺的做法

杂蔬鸡肝蛋饼的做法

银鱼蒸杂蔬蛋糕的做法

牛肉杂蔬三色藜麦粥的做法

杂蔬鲜虾饼的做法

银鱼胡萝卜山药软饼的做法

蕃茄西兰花银鳕鱼面的做法

青菜鸡蛋葛粉羹的做法

五彩蔬菜鱼丸的做法

西葫芦鸡蛋虾仁水饺的做法

西湖牛肉豆腐羹的做法

羊肉杂蔬粒粒面的做法

茄汁西兰花日本豆腐的做法

蔬菜牛肉蒸饭的做法

紫菜大白菜汤雪藕面的做法

蔬菜奶酪牛肉肠的做法

蔬菜牛肉生滚粥的做法

Q弹虾糕的做法

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