智慧妈咪网宝宝食谱

一岁宝宝食谱

元气粗粮粥的做法

今天我要做一道“黑乎乎”的元气粥，用红豆、红米、黑豆、黑米、紫薯和红枣一起熬煮，味道香甜、口感软糯，营养价值和养身功效都非常棒

12个月宝宝食谱2020-08-04280人围观
15分钟蒸出萌萌的迷你太阳蛋

这道食谱，要强调之处在于莲藕的妙用，莲藕富含宝宝身体发展需要的多种微量元素，还有防燥开胃、防腹泻的功效。打成藕汁的莲藕，更容易被宝宝接受和消化。很好的预防了宝宝吃肉蛋之后消化不良。制作方法简单，适合1岁以上宝宝。

12个月宝宝食谱2020-07-30290人围观
彩蔬虾仁蛋羹怎么做

滑滑嫩嫩的水蒸蛋是宝宝们最爱的辅食，但普通的方子营养单一，我们需要做点小改变。我今天在蒸蛋中加了西兰花、胡萝卜和虾仁，口感依然滑嫩

12个月宝宝食谱2020-07-23129人围观
牛奶核桃饼怎么做好吃

核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、亚麻油酸和多种矿物质，是很不错的补脑食物。但由于固体性状添加时容易呛噎，所以需要处理成粉末或泥

12个月宝宝食谱2020-07-23204人围观
红枣酸奶蛋糕怎么做

今天给大家做一个不需要打发蛋清的酸奶蛋糕，只要看一眼就会忍不住先吃一口，更别说宝宝了。这个蛋糕的制作方式很特别，鸡蛋加点面粉搅拌均

12个月宝宝食谱2020-07-16319人围观
自制南瓜溶豆的做法

溶豆的口感酥松，入口即化，易于消化，是宝宝们最喜欢的零食之一。相信很多宝妈买过禧贝、嘉宝这些牌子的溶豆，一包没几颗，价格着实有点小

12个月宝宝食谱2020-07-16439人围观
香菇味肉酱怎么做

自制有两个优点：肉酱的性状和口味可以根据宝宝各个阶段的情况自己调整;食材搭配也会更丰富多样化，营养更均衡。今天我用五花肉和香菇搭配

18个月宝宝食谱2020-07-16314人围观
紫薯夹心泡芙怎么做好吃

今天推荐一道经过改良后的紫薯泡芙，哄娃的同时犒劳下自己。要说零食的营养，其实远不如它给宝宝带来的慰藉功能，但也并不是完全没营养哦。

18个月宝宝食谱2020-07-16274人围观
红米鱼柳丸子怎么做

食材中有补脑易消化的龙利鱼，富含叶绿素、维生素的西兰花，还有能补充微量元素的红米。搭配红米后这道辅食既可以当主食，又能作为配餐添加

12个月宝宝食谱2020-07-16222人围观
蔬菜虾仁丸子怎么做好吃

今天推荐一道虾仁什锦丸子，不仅颜色好看，圆鼓鼓的造型宝宝们也喜欢，适合作为手指食物。鲜虾能补充丰富的蛋白质、钙、磷、镁等营养元素，

12个月宝宝食谱2020-07-16260人围观
补铁手指条的做法

今天介绍一道食材搭配非常棒的手指条。猪里脊肉有补铁、补锌的作用，搭配山药制作，有助于宝宝消化和吸收。此外，食材中加入了一点米饭，这

12个月宝宝食谱2020-07-10121人围观
爱心蛋饼卷怎么做

今天准备了一道充满生活仪式感的爱心鸡蛋卷，可以个节日增添一份小浪漫。这个爱心蛋卷可以按照宝宝的口味制作，食材也非常简单，营养价值也

12个月宝宝食谱2020-07-10221人围观
补铁的米饭蛋羹的做法步骤

今天推荐一道很特别的蒸蛋，蛋羹里面还有米饭、猪肝和番茄，舀起一勺，浓浓的蛋香和淡淡的番茄酸味，特别的好吃，而且营养密度非常高。鸡蛋

12个月宝宝食谱2020-07-10160人围观
胡萝卜虾皮饼的做法

虾皮是不错的补钙食物，我平时给黄小宝煮粥、煮面、煎饼时也会偶尔放一点，既能补钙，还能调味。今天这款软饼正好用到了虾皮，还搭配了胡萝

12个月宝宝食谱2020-07-10182人围观
自制苹果酱的做法步骤

苹果酱含有大量的膳食纤维、果胶、矿物质，有促进消化，增进食欲的作用。苹果酱味道酸甜，适合和其他辅食搭配，例如一些自制的小蛋糕、小松

12个月宝宝食谱2020-07-10144人围观
黑米蒸蛋糕怎么做

黑米中富含B族维生素、花青素类色素、核黄素、硫胺素及铁、铜、锌、硒等微量元素。适量的给宝宝添加一些黑米，有助于微量元素的补充，提高

12个月宝宝食谱2020-07-10204人围观
黑芝麻松饼的做法步骤

说到松饼，要数这个方子的营养价值最高，它是用黑芝麻粉做的。黑芝麻可是个很好的补钙食物，含有丰富的不饱和脂肪、蛋白质、维A、维E和钙、

12个月宝宝食谱2020-07-10333人围观
碧玉白菜福袋怎么做好吃

年已经快接近尾声了，宝宝们肯定已经吃腻了山珍海味、大鱼大肉，我们应该让辅食回归清淡、多蔬菜的节奏了。今天介绍一道可以兼顾家人的家常

18个月宝宝食谱2020-07-09195人围观
蔬菜软曲奇的做法步骤

介绍一款无油、无糖的曲奇小饼干，既可以当做小零食，也能作为手指食物添加。食材方子非常健康，只用到了蔬菜和鸡蛋，没有任何黄油和植物油

12个月宝宝食谱2020-07-09210人围观
红薯米布丁的做法步骤

今天这道红薯蒸蛋的大米布丁，清淡中带点奶香味，宝宝们会超级爱。这道辅食作为加餐、主食都可以，而且营养也比较丰富，能补充丰富的蛋白质

12个月宝宝食谱2020-07-09245人围观
餐桌上的灯笼怎么做好吃

今天用虾仁和番茄做一道灯笼样子的辅食，寓意着“灯笼高高挂、红红火火过新年”。● 这道辅食中的胡萝卜和黄瓜主要是用来装饰的，个头有点

12个月宝宝食谱2020-07-09511人围观
黄金肉肠卷的做法步骤

今天分享的黄金肉肠卷，这是特地为宝宝准备的。制作简单，还能冷冻保存，平时做汤、下面或当做手指食物都非常不错。● 这道辅食适合12个月

12个月宝宝食谱2020-07-09201人围观
鸡”祥如意蒸蛋糕的做法

今天我们给大家推荐一款有鸡年元素的“鸡”祥如意蒸蛋糕，蒸一蒸就能做出蓬松可口的小蛋糕，宝宝们肯定会超爱的，参考年龄12个月以上的宝宝

12个月宝宝食谱2020-07-06171人围观
虾滑时蔬面的做法

今天教的这个方法很腻害!!!可以解决宝宝不爱吃面条、不爱吃肝脏、不爱吃肉的问题，我用面粉和虾搭配做成虾滑面，宝宝非常爱吃。● 虾肉中

12个月宝宝食谱2020-07-06178人围观
鸡肝土豆饼的做法

今天推荐一种巧妙的补铁方式，在鸡蛋土豆饼中夹带着一点鸡肝的方式添加，能遮盖鸡肝的味道，还能通过手指食物的形状增进食欲，宝宝们一般都

12个月宝宝食谱2020-07-06155人围观
时蔬千层厚蛋烧怎么做

这款厚蛋烧还超级营养，鸡蛋、虾肉和奶酪都是极好的补钙食物。除此之外，还含有蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C和铁、锌等营养元素。

12个月宝宝食谱2020-07-06168人围观
三文鱼奶酪烩饭的做法步骤

烩饭是一道很有包容性的辅食，我们可以变换着加入不同的食材，确保膳食均衡，我今天加了一点奶酪调味，还能强化钙质的补充。●烩饭的口感介

12个月宝宝食谱2020-07-06176人围观
补钙鲜嫩虾糕怎么做

今天给大家做一款超级棒的虾糕，步骤简单到爆，味道好到没朋友，营养价值高到没边了，简直就是补钙小神器。● 虾糕的口感类似之前推荐过的

12个月宝宝食谱2020-07-06234人围观
黄金蒸肉丸怎么做

今天给大家做一款超级棒的虾糕，步骤简单到爆，味道好到没朋友，营养价值高到没边了，简直就是补钙小神器。虾肉中含有丰富的不饱和脂肪酸、

12个月宝宝食谱2020-07-06197人围观
奶香藜麦卷的做法步骤

藜麦，这是种营养非常全面的碱性食物，能为宝宝提供足够的优质蛋白质和各种必需微量元素、矿物质，增强抵抗力，帮助宝宝健康成长。● 藜麦

12个月宝宝食谱2020-07-06205人围观

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