智慧妈咪网宝宝食谱

一岁宝宝食谱

三色海鲜面的做法

彩椒颜色鲜艳，包含了丰富的维生素，蛤蜊不仅含有大量优质蛋白、氨基酸和各种人体所需微量元素，更能补锌，宝宝一吃就是一大碗。

1岁宝宝食谱2020-01-22125人围观
杂蔬肉末焖饭怎么做

一道杂蔬肉末焖饭，就包含了主食、肉类和蔬菜，营养全面，宝宝和大人都能吃，妈妈们省力好多呢！

1岁半宝宝食谱2020-01-22335人围观
奶香南瓜鸡蛋卷怎么做

这款小点心营养、口味、颜值全满分，适合做早餐也适合做点心，一口下去，满嘴生香，适合一岁半以上的宝宝哦！

1岁半宝宝食谱2020-01-22442人围观
三文鱼莴苣小煎饼怎么做

三文鱼富含补脑的DHA、优质蛋白，刺少，不易受污染，搭配上清脆可口的莴苣，和营养丰富的鸡蛋，做成的金黄色小饼好看又有营养，是非常棒的点心，也可搭配粥作为早餐，全家都可享用哦。

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豆腐炖牛肉的做法步骤

牛肉有丰富的蛋白质和铁，牛肉中的氨基酸组成比猪肉更接近人体所需，对宝宝的生长发育有很大的好处。吃惯了老三样的汤汤水水，妈妈可以给宝贝换这道豆腐炖牛肉，美味又健康。

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什锦拌饭的做法步骤

这是一碗宝宝也能吃的盖浇饭，有蔬菜、豆制品、肉，荤素搭配，丰富的营养，轻松搞定，麻麻们可以按照宝宝的口味自由选择食材哦！

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香菇山药排骨汤怎么做

山药是一种很好的食材，含有淀粉酶、多酚氧化酶等营养素，可以增强脾胃消化和吸收功能。妈妈们可用汤拌饭，提升米饭鲜味，配上山药、香菇和排骨肉，美美的一顿营养餐搞定啦！

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五色迷你饭团的做法

加入了各种颜色食材的小饭团，宝宝一口就能同时吃到菜和饭，放在盘子里让宝宝自己动手拿着吃，锻炼手指，还能教宝宝辨认颜色，吃饭也变得有趣快乐！

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胡萝卜鲜虾鱼丸汤的做法

鲜虾鱼丸口感爽滑，味道鲜美，给宝宝补充高蛋白、钙质和不饱和脂肪酸，搭配了富含维生素A的胡萝卜，对宝宝眼睛和大脑发育大有益处，这真是一份营养颜值口味都满分的三好辅食啊！

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香甜玉米黄瓜牛奶粥的做法步骤

玉米富含维生素C和植物纤维，黄瓜含有胡萝卜素和丰富的矿物质，很适合添加到辅食中，炎热的夏季宝宝们的胃口有些消减，这款粥粥，配色小清新，清清爽爽能帮助宝宝开胃增加食欲。

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菠萝炒牛肉的做法步骤

菠萝维C含量是苹果的5倍，还富含菠萝蛋白酶，能帮助人体对蛋白质的消化。菠萝搭配牛肉清炒，酸酸甜甜，可以减少肉质的肥腻感，增加宝宝的食欲。

1岁半宝宝食谱2020-01-22255人围观
酸奶果蔬鸡肉沙拉的做法步骤

炎炎夏日，宝宝没胃口好好吃饭，妈妈们还要在厨房承受火炉一般的温度，今天的酸奶果蔬沙拉餐真是最好的解决方案！有菜有肉，还很快手，分分钟就能搞定！

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宝宝版韩式拌饭怎么做

这道拌饭，我推荐经常给宝宝做！胡萝卜的β-胡萝卜素有助于改善视力，鸡肉富含优质蛋白质，豆芽富含维生素C，香菇富含维生素B，钾，还有膳食纤维。宝宝吃上这一顿辅食，营养就很全面了。

1岁宝宝食谱2020-01-21155人围观
橙子雪梨冰糖水怎么做好吃

橙子含有丰富的维C，能增强抵抗力，雪梨中水分含量很高，并且对喉咙非常好，宝宝或家人如果有咳嗽的话，喝这款水果茶非常合适！

1岁宝宝食谱2020-01-21655人围观
时蔬鳕鱼焖饭的做法步骤

鳕鱼富含多种氨基酸，是优质的蛋白质来源，还含有DHA和EPA，有助于宝宝脑神经细胞和视觉发育。再加点蔬菜，不仅可以让宝宝吃得更营养，还可以把宝宝不喜欢的蔬菜加到里面。

1岁宝宝食谱2020-01-21673人围观
萝卜羊肉焖饭怎么做

白萝卜膳食纤维丰富，富含多种微量元素，有防癌抗癌功效。羊肉温补，比猪肉牛肉口感更嫩，容易消化吸收，老少皆宜。用鲜美的萝卜羊肉汤焖饭，省下炒菜的时间，美味营养两不误。

14月宝宝食谱2020-01-21315人围观
番茄鱼配饭的做法步骤

营养又美味的快手盖浇饭，简直就是懒妈必备哦！

12月宝宝食谱2020-01-20332人围观
马蹄鲜虾糕怎么做好吃

马蹄又叫荸荠，爽脆甘甜，清热去火，膳食纤维、钾、淀粉的含量都很高，对牙齿骨骼的发育大有好处，还能改善便秘，做成虾糕小小一个，很适合宝宝抓着吃~

12月宝宝食谱2020-01-20291人围观
爆浆夹心土司的做法

火龙果丰富的维生素、胡萝卜素以及果肉纤维，配上酸奶和面包，补钙、养胃、助消化，最重要的是梦幻的粉红色，少女心爆棚啊！这样的早餐人人都会做，3步就上桌，一家人提前分好，谁也别和别人抢哈~

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时蔬鳕鱼肠吐司怎么做

食材丰富有料，口感厚实喷香，最最最重要的是——相当快手！所用的食材基本都是熟的，稍微加热成型就能端上餐桌啦~

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火龙果炒饭的做法

在炒饭里加上红心火龙果，做出来是梦幻的粉色。火龙果富含膳食纤维、维生素B族、胡萝卜素、花青素，再加上其他的蔬菜混合起来，营养丰富全面。做一道这样的炒饭不超过15分钟，不但能改善便秘，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。

12月宝宝食谱2020-01-20245人围观
茄汁菠萝鱼条怎么做

菠萝的清香，略带酸甜的口感，富含维生素C，非常开胃。选用龙利鱼，肉质细腻，还没有鱼刺，对于宝宝来说，更是有增强记忆和保护视力的营养价值。

18月宝宝食谱2020-01-20194人围观
宝宝开胃补钙食谱-豌豆玉米烩豆腐

明天就是腊月二十五了再过几天时间，就是春节了豆腐逢年过节的必然少不了它的身影腊月二十五，该磨豆腐了为什么春节要准备豆腐?因为豆腐因

12个月宝宝食谱2020-01-19530人围观
用山药给宝宝做一份不一样的“灶糖”

古语说二十三，糖瓜粘，灶君老爷要上天。灶糖是一种麦芽糖，把它抽为长条形的糖棍称为关东糖，拉制成扁圆型就叫做糖瓜。真关东糖坚硬无比，

12个月宝宝食谱2020-01-19335人围观
南瓜芝士吐司的做法

宝宝们的寒假来了，有的宝宝原本都是幼儿园里吃早餐的，如今就得当妈的每天操办了，各种快手早餐就更要提上议程了，今天给姐妹们分享一款又

1岁宝宝食谱2020-01-14291人围观
川贝柠檬膏的做法教程

宝宝冬天总咳嗽？试试这个川贝柠檬膏，简单易做，全家共享

1岁宝宝食谱2020-01-06346人围观
圣诞拐杖饼干的做法教程

过圣诞节要有仪式感，给娃做一款圣诞小饼干！满满都是爱！

1岁宝宝食谱2019-12-25316人围观
南瓜剪刀面的画法教程

宝宝把面汤也喝个底朝天！连做一周都不腻！这一碗补锌增食欲、补水通便润肠

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小银鱼奶酪炒蛋的做法教程

它的钙含量是普通鱼类的十几倍！还有促进钙吸收的维D，随手炒就很好吃

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海苔碎烤薯片的做法教程

含最多“智力元素”的食材非它莫属！宝宝吃了更聪明，还好吃得被疯抢

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