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智慧妈咪网宝宝食谱

三岁宝宝食谱

功能: 补维生素 蛋白质 补脑 清火 消化不良 腹泻 便秘 感冒咳嗽 补锌 补铁 补钙
年龄: 7岁 6岁 5岁 4岁 3岁 2岁 1岁半 1岁 11个月 10个月 9个月 8个月 7个月 6个月 5个月
  • 葱香咸蛋黄拌面的做法

    葱香咸蛋黄拌面的做法 第1步:材料准备:面条/150克,低盐咸蛋黄/3个,咸蛋白/少许,蟹柳/4根,葱末/30克,蒜末/30克,小米辣/2个,生抽/15克,食用油适量,煎蛋、白芝麻可选 第2步:蟹柳稍微切一下
    咸蛋黄别再只配粥吃了!学会这个做法,一煮一拌,香到掉魂
    3岁宝宝食谱2021-05-13137人围观
  • 夏日甜瓜奶昔的做法

    夏日甜瓜奶昔的做法 第1步:材料准备:甜瓜/1个,芒果/1个,提子/250g,香蕉/4根,酸奶/400g-500g 第2步:水果清洗干净后,依次处理好果皮和果核
    夏天怎能没有它!丝滑鲜甜,清凉解暑不长胖
    36个月宝宝食谱2021-05-08104人围观
  • 糖醋藕片的做法

    糖醋藕片的做法 第1步:材料准备:藕片/250克,糖/10克,陈醋/10克,生抽/15克,淀粉/5克,松茸粉/2克,清水/30克,葱花、盐/适量 第2步:锅水开,加少许盐,把莲藕片焯水3分钟,捞起沥干备用
    酸甜爽脆,一口就停不下来!开胃又养胃,上桌瞬间光盘
    36个月宝宝食谱2021-05-02108人围观
  • 玫瑰千层的做法

    玫瑰千层的做法 第1步:食材准备:千层皮:鸡蛋2个,玉米油10g,细砂糖25g,低筋面粉50g,牛奶130g,红心火龙果60-80g,奶油馅:淡奶油100g,细砂糖8-10g,柠檬汁、食用金箔可选 第2步:红心火龙果捣碎,过筛出火龙果汁(20g),挤一两滴柠檬汁
    外面卖88一份,在家用平底锅就能做!简单几步,美翻你的朋友圈!
    36个月宝宝食谱2021-04-26253人围观
  • 香焖油豆腐的做法

    香焖油豆腐的做法 第1步:食材准备:油豆腐(豆腐泡) / 250克,芹菜(切段) / 150克,清水 / 1碗,蒜末 / 5克、小米辣 / 2只,食用油、生抽、蚝油、盐,糖适量 第2步:油豆腐对半切开
    它俩搭配在一起,简直是人间美味!几块钱就做出一大盘
    36个月宝宝食谱2021-04-24213人围观
  • 蛤蜊酿肉的做法

    蛤蜊酿肉的做法 第1步:食材准备:蛤蜊/500克、肉末/200克、蛋清/1个,姜末/3克、料酒/5克、生抽/30克,蚝油/30克,胡椒粉/1克、淀粉/5克,盐、姜、葱适量 第2步:清洗干净的蛤蜊泡在淡盐水中
    一口收获两份鲜美!只需几步,肉嫩汁多,眉毛都鲜掉啦
    36个月宝宝食谱2021-04-23137人围观
  • 鲜虾炒西兰花的做法

    鲜虾炒西兰花的做法 第1步:食材准备:西兰花/300g,鲜虾肉/10个,蒜末/10g,生抽/10g,淀粉/2g,砂糖/5g,食用油、盐适量 第2步:烧开一锅水,倒入少许油,放入西兰花焯水
    虾怎么做好吃?和它简直绝配!
    36个月宝宝食谱2021-04-19126人围观
  • 金针菇日本豆腐的做法

    金针菇日本豆腐的做法 第1步:食材准备:金针菇/250g,日本豆腐/3条,生抽/20克、蚝油/20克,小米辣(可选),淀粉、糖、盐、蒜末、葱花适量 第2步:豆腐切块备用
    一口嫩到你心里!低脂好下饭,10分钟上桌,好吃到舔盘
    36个月宝宝食谱2021-04-18233人围观
  • 杂蔬无骨鸡翅的做法

    杂蔬无骨鸡翅的做法 第1步:食材准备:鸡翅/6个,胡萝卜/50克,莴笋/50克,冰糖/10克,酱油/10克,姜片/2片,食用油适量 第2步:鸡翅去骨:剪开两端骨头连接处的筋膜和脆骨(剪开两根骨头中间的关节处)
    这个吃法真香!不用吐骨,大口吃肉!
    36个月宝宝食谱2021-04-13133人围观
  • 香卤鸡翅根的做法

    香卤鸡翅根的做法 第1步:食材准备:​鸡翅根/12个,生抽/30克,老抽/10克,蚝油/20克,冰糖/20克,姜片/2片,八角、桂皮、香叶、葱段葱花、食用油适量 第2步:鸡翅根冷水下锅,放入姜片去腥,煮约5分钟,煮出浮沫,去掉血水,捞出过一遍冷水沥干
    香得魂都丢了!一出锅就被抢,拌饭拌面都一流
    36个月宝宝食谱2021-04-12206人围观
  • 蒜子焖鸡翅的做法

    蒜子焖鸡翅的做法 第1步:食材准备:鸡中翅/12只,大蒜/1头(完整去皮),可乐/200g,姜片/2片,生抽/5g,蚝油/10g,盐/1g 第2步:倒油,小火热锅,放入姜片煎香
    焖完把鸡翅扔了得了,它惊艳得让我忘了吃肉
    36个月宝宝食谱2021-04-12116人围观
  • 蒜香柠檬烤鸡翅的做法

    蒜香柠檬烤鸡翅的做法 第1步:食材准备:鸡中翅/500克,蒜末/35克,蚝油/1勺,黑胡椒/适量,蜂蜜/2勺,料酒/适量,生抽/适量,柠檬/1个,鸡精、食用油、盐适量 第2步:鸡翅洗净划开,会更容易熟与更入味
    鸡翅别加可乐了!加它更滑嫩多汁,清新的口感太适合夏天了
    36个月宝宝食谱2021-04-12140人围观
  • 木棉花薏米排骨汤的做法

    木棉花薏米排骨汤的做法 第1步:食材准备:​木棉花干/20克,薏米/40克,猪骨/300克,枸杞/5克,姜片/2片,盐、葱花适量 第2步:木棉花、薏米提前浸泡
    春困乏力提不起精神?这一碗祛湿、清热、解困,春天养生必备
    36个月宝宝食谱2021-04-09293人围观
  • 鲜奶青团的做法

    鲜奶青团的做法 第1步:食材准备:青团皮:麦苗汁/100g,糯米粉/100g,澄面/50g,开水/20g,白砂糖/25g,鲜奶馅:牛奶/100g,玉米淀粉/20g,淡奶油/30-50g,白砂糖/15g 第2步:将玉米淀粉和牛奶倒入碗中,搅拌均匀
    火爆全网的鲜奶青团!Q弹软糯,一口蒸锅就能做,不用排队抢了!
    36个月宝宝食谱2021-04-07115人围观
  • 法式烤布蕾的做法

    法式烤布蕾的做法 第1步:食材准备:淡奶油/200g,牛奶/180g,蛋黄/6个,细砂糖/30g,水果适量(装饰用) 第2步:把细砂糖加入蛋黄中搅拌均匀
    喜茶同款烤布蕾,一搅一烤惊艳味蕾,吃过就忘不了!
    36个月宝宝食谱2021-04-06218人围观
  • 冬瓜薏米炖肉片的做法

    冬瓜薏米炖肉片的做法 第1步:食材准备:冬瓜/300克,薏米/20克(提前浸泡),肉片/150克,姜片/2片,蒜瓣/3瓣,小葱/2根,松茸粉/4克 第2步:薏米提前浸泡
    冬瓜和它是最铁CP,健脾去湿的王炸组合!清甜回甘,不油不腻
    3岁宝宝食谱2021-04-02165人围观
  • 酱汁杏鲍菇的做法

    酱汁杏鲍菇的做法 第1步:食材准备:杏鲍菇 / 100克,玉米淀粉 / 5克,酱油 / 8克,蚝油 / 5克,葱花适量 第2步:杏鲍菇切厚片
    它被誉为“天然消食片”,还能提高免疫力!几块钱一大盘,比肉肉还香!
    36个月宝宝食谱2021-03-30120人围观
  • 地三鲜的做法

    地三鲜的做法 第1步:食材准备:土豆/2个,茄子/1根,青尖椒/3根,生抽/10克,蚝油/8克,白砂糖/5克,淀粉/5g,盐、蒜蓉适量 第2步:土豆去皮,切成橘瓣状,茄子切成滚刀块,青椒切段
    好吃不长胖!低脂健康,几块钱一大盘,不是肉却比肉还香
    36个月宝宝食谱2021-03-30119人围观
  • 春笋三杯鸡

    春笋三杯鸡 第1步:食材准备:春笋/3根(约450克),鸡中翅/250克,生抽/25克,老抽/5克,冰糖/5克,香油/30克,米酒/30克,葱花、姜片、蒜瓣、盐、松茸粉适量 第2步:把春笋切小块
    饭桌上的春光,空口就能吃掉一盘!现在正是最佳赏味期,错过就亏了!
    36个月宝宝食谱2021-03-26115人围观
  • 盐油焗鲈鱼的做法

    盐油焗鲈鱼的做法 第1步:食材准备:鲈鱼 / 1条,蒜片 / 60克,姜片 / 60克,洋葱 / 半个,盐 / 15克,白砂糖 / 8克,松茸粉 / 3克,淀粉 / 15克,料酒 / 10克,食用油、香菜、葱花适量 第2步:鲈鱼 / 1条,蒜片 / 60克,姜片 / 60克,洋葱 / 半个,盐 / 15克,白砂糖 / 8克,松茸粉 / 3克,淀粉 / 15克,料酒 / 10克,食用油、香菜、葱花适量
    比清蒸香,比红烧鲜!鱼肉的这种做法,后悔没早点学会!
    36个月宝宝食谱2021-03-20204人围观
  • 蒜香坚果淋生菜的做法

    蒜香坚果淋生菜的做法 第1步:食材准备:生菜 / 400克 ,生抽 / 5克,蚝油 / 10克,砂糖 / 3克,脆花生 、蒜末适量 第2步:把生菜切成合适的大小
    压轴菜第一!寓意“生财”,好吃不胖去油腻,年后更要多吃
    36个月宝宝食谱2021-03-18132人围观
  • 核桃酥的做法步骤

    核桃酥的做法步骤

    周末和大家分享一道中国的传统点心——核桃酥,口感酥香,制作方法非常简单,吃着美味的饼干,就把营养给补上了,一举两得(多说一句,这也是我儿时记忆里吃的最多最喜欢的点心)。
    36个月宝宝食谱2021-03-16197人围观
  • 蟹黄豆腐的做法

    蟹黄豆腐的做法 第1步:食材准备:咸蛋黄/2个,咸蛋白碎/半个,内酯豆腐/1盒,蟹肉棒/5根,玉米淀粉/5克,葱花、盐适量 第2步:将蟹肉棒切成丁
    简单一煮鲜掉魂!外面卖上百一份,我这样做几块钱搞定
    36个月宝宝食谱2021-03-15133人围观
  • 蔬菜牛肉丸的做法步骤

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    牛肉的营养特别丰富,但是纤维粗宝宝不容易咀嚼和消化,做成肉丸子,里面再加上蔬菜、鹌鹑蛋,变了另外一种花样!肉香、蛋香加上蔬菜,想不好吃都难呀!
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    宝宝版三明治的做法步骤

    你的早晨是在忙乱中打仗,还是在餐桌上悠然享受?这时候,只用十分钟,一份简单美味的三明治就完成了,让孩子胃口大开!芝士、鸡蛋、甜椒,口感超赞、营养丰富,也方便抓握,这款三明治完全是根据咱们小宝宝来搭配设计的哦!
    36个月宝宝食谱2021-03-10127人围观
  • 香菇炒西兰花的做法

    香菇炒西兰花的做法 第1步:食材准备:香菇8-10个,西兰花1-2个,生抽10g,蚝油15g,盐适量 第2步:西兰花洗净,切成小朵,香菇切薄片
    后悔没有早点分享!最简单的食材和做法,却香到停不了筷子
    36个月宝宝食谱2021-03-08109人围观
  • 茶冻撞奶的做法

    茶冻撞奶的做法 第1步:食材准备:茶水/600克,白凉粉/30克,鲜奶/400毫升,蜂蜜/适量 第2步:按自己的喜好泡一壶茶
    扫掉假期后遗症!低脂、清爽、解腻,几块钱一大杯!
    36个月宝宝食谱2021-03-06192人围观
  • 糯米酿豆腐泡的做法

    糯米酿豆腐泡的做法 第1步:食材准备:猪肉 / 100克,糯米(提前浸泡)/ 50克,豆泡 / 适量,木耳 / 30克,香菇 / 4个,酱油 / 15克,蚝油 / 10克,葱花、葱姜水、盐适量 第2步:猪肉放入葱姜水腌制20分钟后,放入搅拌机里搅碎
    过年吃它福气满满意头好!金黄饱满,几块钱就能做一大盘!
    36个月宝宝食谱2021-03-03286人围观
  • 家庭版罗汉斋的做法

    家庭版罗汉斋的做法 第1步:食材准备:豆腐皮/1张,荷兰豆/15-20个,木耳/7-8朵,香菇/5个,胡萝卜/半根,笋片/适量,生抽/10g,蚝油/10g,淀粉/5g,蒜瓣、盐适量,松茸粉可选 第2步:腐皮用温水浸泡几分钟
    离过年不到一周!这道菜你尽管学,不爱吃算我输
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  • 黄油烤苹果的做法

    黄油烤苹果的做法 第1步:食材准备:苹果/1个,黄油/5-10克,细砂糖/2克,盐少量(可选) 第2步:苹果从顶部往中间挖一个洞
    樱桃小丸子同款!这是什么神仙吃法,又甜又嫩,就像梦一样!
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