智慧妈咪网宝宝食谱

10个月宝宝辅食食谱

三文鱼藜麦蔬菜粥

粥的食材可以自由搭配，有菜有肉营养丰富。如果给生病期间的宝宝吃，要把粥煮的软烂一点，便于吞咽。

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龙利鱼土豆饼

给宝宝吃鱼，除了蒸着吃或者做鱼丸，做成鱼饼也是很好的选择。饼的软硬程度也很适合给宝宝作为手指食物。

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手工黄花鱼丸子的做法

处理鱼肉的时候，一定要把鱼刺剔除干净。各种鱼肉都可以用这个方法做成鱼丸，用来给宝宝当手指食物，或者搭配粥、面一起吃。

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西葫芦牛肉面的做法

补铁补维生素，提高免疫力全靠它！这样做挑食宝宝也“嗦嗦”吃完一大碗！

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自制贝壳面

漂亮的橙黄色会吸引宝宝，刺激宝宝的食欲。软硬程度根据宝宝的咀嚼能力调整。一次做多了冷冻保存，煮着吃炒着吃都可以。

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芝士鳕鱼肠的做法

对于不爱吃鱼肉的宝宝，妈妈可以把鱼肉做成香肠的模样，让宝宝自己拿着吃，咀嚼、抓握能力一起锻炼，一定要把鱼刺剔除干净。

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西湖牛肉豆腐羹的的做法

牛肉富含蛋白质和铁，剁碎做成汤羹，口感软糯又补铁。汤羹食材还可以自由替换，搭配饭、包子等主食很不错。

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羊肉杂蔬粒粒面

有些宝宝不爱吃羊肉，混合做成面条可以掩盖特殊的味道。食材丰富、颜色搭配漂亮的柔软面条，很适合宝宝在生病时食用。

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山药香菇鸡肉糕

鸡肉打泥做成肉糕，口感细腻，又适合作为手指食物，锻炼宝宝的咀嚼能力。一次多做一些冷冻保存，吃时加热。

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蔬菜牛肉蒸饭的做法

不喜欢喝粥和吃白米饭的宝宝，可以试试这个蒸饭做法，每一口都能吃到多种食材。换个花样做主食带来不一样的味觉体验。

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鸡肉燕麦蛋黄粥的做法

粥里的蔬菜可自由替换，将鸡肉换成其他红肉会有更好的补铁效果。南瓜带有淡淡的甜味，适合生病时的宝宝补充营养

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蔬菜奶酪牛肉肠的做法

牛肉棒既可当手指食物，也可以用来煮面条炒饭等。一次可以多做几根，方便上班妈妈和家中的老人。

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冬瓜丸子汤的做法

荤素搭配的汤羹，可以让食欲不佳的宝宝恢复精神。搭配小饼或者馒头等主食，适合生病时食用。

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娃娃菜木瓜牛肉丸的做法

菜肉都剁碎可以做成很多丸子。做熟后冷冻起来保存随时拿出来吃，方便不会做肉类的老人来操作。

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豌豆南瓜饼的做法

吃这个有效预防宝宝贫血！不要再只盯着猪肝来吃了

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茄汁牛肉酱的做法

自制的牛肉酱食材丰富，食材可以自行替换。一次可多做一些冷冻保存。用来配粥，拌饭拌面都不错。

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土豆虾仁蛋黄饼的做法

可以将宝宝平时不爱吃的蔬菜混合处理做成饼，软硬度很适合当手指食物，鼓励宝宝自己用手抓握着吃。

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胡萝卜香菇猪肉包的做法

根据宝宝的食量可以调整包子的大小。里面的馅料可以替换，尤其是宝宝不怎么接受的食材可以包裹在内隐藏。

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豆腐夹心肉丸的做法

不爱吃肉的宝宝可以试试这个丸子，做熟后冷冻保存，吃时加热即可。可以搭配粥、面条等一起食用。

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金针菇鸡肉丸

不爱吃肉的宝宝，家长可以将肉混合各类蔬菜碎做成丸子。肉搅打后很细腻，做成丸子比肉丝好嚼。

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彩蔬山药鸡肉丸

不爱吃肉的宝宝可以试试混合其他材料的小丸子。做熟后冷冻保存，吃时拿出来加热比较方便。

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核桃瘦肉青菜燕麦粥的做法

加入核桃和燕麦，让粥的口感更香滑。适量食用粗杂粮可以有效预防便秘，令营养摄入更全面。

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猪肉小馄饨

小馄饨可以快速煮熟作为小点心食用。可以给宝宝当作加餐。一次多做一些冷冻起来，吃时烹调比较方便。

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玉米板栗瘦肉粥

加入玉米和板栗的粥略带甜味，慢炖的粥也非常软烂，适合给宝宝日常食用或者生病时食用补充营养。

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牛肉蘑菇蒸蛋

比起普通的蒸蛋，加入牛肉和蔬菜的蒸蛋口味更丰富，也能掩盖鸡蛋的腥味。和米饭在一起吃是不错的搭配。

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香菇牛肉丸的做法

可以单独吃也可以搭配其他食物的肉丸子，一次可以多做一些储存起来。吃时加热，方便老人和时间紧张时操作。

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蛋黄虾肉米粉饼的做法

将宝宝不喜欢吃的食材混合起到掩护作用，这样宝宝也能吃进不少。还可以用模具处理成可爱的形状。

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土豆猪肉蒸糕的做法

肉丸子加入蔬菜打碎，令不爱吃菜的宝宝也不知不觉吃下许多。可爱的造型更受宝宝喜欢。

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蔬菜鱼丸汤的做法

纯手工制作的鱼丸健康营养，胡萝卜的加入使鱼丸的口感更加富有嚼劲，可以锻炼宝宝的咀嚼能力。

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自制鱼丸的做法

鱼肉做成鱼丸可以给宝宝当作手指食物，也可以作为零食和佐餐的配料。各种鱼肉都可以做类似的处理。

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三文鱼藜麦蔬菜粥

龙利鱼土豆饼

手工黄花鱼丸子的做法

西葫芦牛肉面的做法

自制贝壳面

芝士鳕鱼肠的做法

西湖牛肉豆腐羹的的做法

羊肉杂蔬粒粒面

山药香菇鸡肉糕

蔬菜牛肉蒸饭的做法

鸡肉燕麦蛋黄粥的做法

蔬菜奶酪牛肉肠的做法

冬瓜丸子汤的做法

娃娃菜木瓜牛肉丸的做法

豌豆南瓜饼的做法

茄汁牛肉酱的做法

土豆虾仁蛋黄饼的做法

胡萝卜香菇猪肉包的做法

豆腐夹心肉丸的做法

金针菇鸡肉丸

彩蔬山药鸡肉丸

核桃瘦肉青菜燕麦粥的做法

猪肉小馄饨

玉米板栗瘦肉粥

牛肉蘑菇蒸蛋

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蛋黄虾肉米粉饼的做法

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